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[疑難] 少吃多運動還是無效

少吃多運動還是無效

已經少吃多運動還是無效,將軍澳有沒有專業的gym可以推薦?


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人體每日吸收卡路里大約 2000,只要將運動同飲食既卡路里做到消耗比吸收多,一個月就會有點效果出現


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少食多運動 都要睇食幾少同運動幾多  正常要keep住心跳到80貿9先開始燃燒脂肪


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