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[原創] 智力之注意力¹

智力之注意力¹

智力之<注意力>1)什麼是注意力:注→注入,意→意識,注意→把意識集中於某一方面。人要學習或了解一些事情,就要把意識集中於它,亦通過五感,收集其客觀數據。二) 分類:一般人會把注意力集中於1,視覺、2,聽覺、3,思考上,亦會用觸覺和口讀作輔助。三) 選向、定向:人一時間只能關注一項事物,因此選擇時有兩個概念,1,選擇什麼、2,選擇多久。1,選什麼?(注意力)是選向問題!一般受訊息的刺激度影響,而作出選取,越刺激越注視!當選擇了對象,意味著其他事物刺激度比較低,同時離開他們。*刺激包括;安不安,樂不樂。2,選多久?(專注力) 是定向問題!是意識停留于一個對象的持久性,是與意識的強度和緊張度成正比,越強越穩定性、越緊張越持久。四) 兩者區別,注意力在於敏感度,專注力在於抗敏度。但兩者是平衡存在,互相補助。如敏感高抗敏低,就難以專注,如抗敏高敏感低,就難以兼顧。五) 四個特質;1,穩定性:人能否在一定時間內,穩定地注意力集中於一點。這同精神態度與年齡有關,態度越好和年齡越大,相對越好。2,廣闊度:是一時能注意的範圍有多大,同理解速度和經驗有關,速度與經驗增加,注意的兼容力越多。3,轉移力:就是人能否有效率地準確地,從一個注意點,轉移另一點。如:踏石過河,能否每步都準確地踏中下一石上。從集中到轉移,與認知和情緒有關,如;對這事物有相當理解,不用專注分析,及平常心效率會提高。4,分配性:是指同一時間把注意力平均分配到各項於活動當中。比如;一邊看駕駛一邊唱歌,一邊步行一邊聽電話。分配不是指同一時間能分配兩項或以上工作,而是互相轉移的時間分配。重點在於本身對對象要極之熟練,每次到留時間只需要極短,如;0.5秒,就能進行,注意→判斷→執行→轉移。(其中只有一項是主要注視,其餘只能是潛意識/記憶行為,如:唱歌) 六) 專注力不足特徵;1,心多、2,神不守舍、3,自制能力差、4,抗拒、5,拖沓。
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