各位ching

小弟落去都主打浸池同dup骨，好少可去蒸，皆因唔知點玩法
頭先睇到有ching講去新瀛時有c-fu介紹dup完可以蒸返啲酸軟出嚟....
想請教下其實濕蒸同乾蒸有乜分別同特色?
要玩蒸的話有乜地方要留意?
多謝多謝

自己的心臟
血壓等.....

引用:

原帖由 pb716 於 2007-9-17 20:20 發表
自己的心臟
血壓等.....

仲問多一樣
兩隻蒸法各自有乜好玩地方?
thanks!!

引用:

原帖由 土方歲三 於 2007-9-17 21:54 發表


仲問多一樣
兩隻蒸法各自有乜好玩地方?
thanks!!

有人覺得濕蒸難頂D
會呼吸困難
而且滴下來的水有時會幾燙

乾蒸就好簡單
帶幾條冰毛巾入去
可以蒸10-20分鍾
出來浸冰水, 身涼了又入去再蒸
2種方法都係反覆蒸幾次
每人體質不同, 小心注意身體反應
安全為上

原理同三溫暖一樣
加速血液循環
帶走廢物
個人咪輕鬆D囉

引用:

原帖由 playplayplay 於 2007-9-18 02:20 發表


有人覺得濕蒸難頂D
會呼吸困難
而且滴下來的水有時會幾燙

乾蒸就好簡單
帶幾條冰毛巾入去
可以蒸10-20分鍾
出來浸冰水, 身涼了又入去再蒸
2種方法都係反覆蒸幾次
每人體質不同, 小心注意身體反應
...

thanks!!

差別浴步驟:

1. 先以溫水把身體洗擦乾淨。

　
2. 進入蒸氣房或桑拿浴室。

　

3. 感覺全身排汗或覺得大熱時(通常10至15分鐘)，便應離開。(臉上排汗乃皮膚之自動調節功能，有助清潔皮膚。故此，本健康溫泉不鼓勵用濕毛巾舖面，因此舉會封閉臉上之毛孔並阻礙發汗功能。)

4. 全身浸入冰水浴池或以冰水淋浴，大約5至10秒。

　
5. 再次進入蒸氣房或桑拿浴室。

　
6. 再一次令全身排汗。

　

7. 如是者反覆進行熱浴及冰水浴三次或以上。如對桑拿或蒸氣浴感不適者，可用熱水按摩池代替。

8. 最後可進入淋浴間將全身洗淨。
　

9. 然後進入休息室休息。

差 別 浴 是利用熱浴和冷浴交替，促進血液循環，增強體質，使精神暢快。

熱 浴    包括桑拿浴、蒸氣浴及熱水按摩浴；冷浴則包括冰水浸浴及冰水淋浴。

熱浴使身體各器官的機能活躍起來、心跳加快，增強血液循環，令皮膚和肌肉充份吸收養份；而體內及毛孔中的廢物則隨汗水排出。冷浴令血管收縮，推動血液循環，刺激體質。

熱浴能令您感到鬆弛，但長時間的鬆弛會帶來疲倦感覺。

因此，以冷水浴完成整個沐浴程序是十分重要的。


(取自棕南海桑拿網址.)

引用:

原帖由 土方歲三 於 2007-9-17 09:18 發表
各位ching.

Avoid la. Can be dangerous!

北角皇都的最方便.冷池.,熱池,濕蒸,乾蒸四樣都有,又近,唔使兜好遠

引用:

原帖由 peninsula 於 2007-9-18 09:53 發表

Avoid la. Can be dangerous!

有時熱池熱啲都好hing(出到休息室都標汗)
唔明點解啲人可以捱到濕蒸