中年多吃大豆強壯女性骨骼

火馬

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1^# 大中小發表於 2007-11-30 23:01 只看該作者

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中年多吃大豆強壯女性骨骼

據美國近期一項研究表明，從更年期開始就大量吃豆製品的婦女，幾年以後她們的骨骼依然強壯，患骨質疏鬆的現象很少。
　　
　　在絕經早期和晚期，女性如果大量吃富含異黃酮的食物，如豆腐、煮黃豆和豆奶等，骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女，發生腰痛和關節疼的可能性比較少。但該研究也同時指出：如果在絕經晚期吃大量富含異黃酮的食物，對於減少更年期症狀沒有什麼效果。
　　
　　研究人員認為，多吃大豆製品與更年期婦女骨骼密度的增加有很大關係，可能有助於預防骨質疏鬆。

文章來源: 1kooo-康網

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princess_f

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2^# 大中小發表於 2007-12-1 12:02 只看該作者

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哈,這個一定要吃可以延緩衰老!!!

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3^# 大中小發表於 2007-12-3 10:27 只看該作者

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回復 #1 火馬的帖子

大豆 like milk is good food
thanks for sharing

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4^# 大中小發表於 2007-12-5 10:17 只看該作者

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