女人朋友間幾乎不會討論這類相關的話題，所以哪知道讓自己更快樂的方法呢？自摸可以治療性冷感，可以讓你加快速度達到高潮，也可以瞭解自己的性感帶，進入無限的快感。國外更有這方面的教學課程呢！

　　有人曾說電動按摩棒可以讓女人達到高潮100倍的快感，自摸並不是失戀時，或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢！瞭解如何使用它， 可以讓自己有超越高潮的感受喔！

　　技巧大公開

　　當你想要時，他不在身旁怎麼辦？若他無法滿足你的性慾呢？總不能隨隨便便找個男人吧！最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望囉！不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異於常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放鬆、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，敲個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧！

　　別猶豫

　　1、全身赤裸或穿著 性感內衣。

　　2、躺在床上或軟軟的沙發上。

　　3、全身放鬆、眼睛閉上天馬行空的想像。

　　4、將指甲修整乾淨，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。

　　徒手煉習

　　1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時隨時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩。

　　2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大致包括有：

　　耳朵：耳緣、耳後、耳垂。

　　腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。

　　臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。

　　其它部份：背部、頸部後、乳頭、肩膀。

　　自己慢慢地體會吧！

　　3、可以以合適的精油來撫摸自己。

　　4、千萬不能以指甲直接刺激的方式，可能會造成局部細菌發炎的狀況。

　　超越高潮的方法

　　普通級--一隻手輕揉自己的陰唇，另一隻手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。

　　霹靂級--高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。

　　勁爆級--當你自己一直摸著摸著，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺！

　　獨家級--懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續自摸，一次一次的增加次數，反覆再反覆。

　　三種不用擔心的疑難雜症

　　1、不用擔心自摸太多次會影響健康。

　　2、不用擔心他知道後會笑你，他自己也有過啊！相信他一定會瞭解的。

　　3、不用太擔心常常自己摸摸，會造成和另一半做愛時影響性慾或性冷感。

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