女性篇－－避免直接刺激，速度緩慢為佳
女性的陰組織比較嬌嫩和敏感，若沒有足夠的潤滑液使外陰潤滑，會變得易受刺激，並對刺激有不適感。所以在刺激開始時手法要輕柔，最好用一些潤滑液。產生刺激的觸摸方法很多，對這些方法的好惡也完全因人而宜。最典型的是用手在陰阜及陰蒂周圍劃圈或上下移動。
一般說來，女人可能比較喜歡在外陰部的不同區域或做輕或重的撫摸，但很少直接刺激陰蒂，因為直接刺激這個部位會令某些女人不舒服，在陰蒂周圍或沿著大小陰唇之間愛撫也許更好。有些女人在自慰時用諸如鋪蓋或枕頭墊等物品摩擦她們的陰蒂區域，但很少有女人在手淫時會用陰道插入物來產生性高潮。而性伴侶的手指插入陰道則可能增強刺激。

男性篇－－速度可稍快，通過不同壓力實現不同快感
對男性性器官刺激的方法通常是用一隻手握住陰莖體，以不同的壓力與節奏上下運動來提供刺激；也有人使用輕拍龜頭與繫帶，或快速摩擦龜頭的方法；還有拉扯陰莖包皮和陰囊等。有些男人在龜頭被觸摸後隨即發生高潮時會有不舒服的感覺。有些男人有使用潤滑液時會增加快感。也有人在手淫時用床墊枕頭來摩擦陰莖。

技巧：女性最愛的「三點愛撫」
手是人類特有的萬能工具，然而，很少人曉得利用這個精密的道具充分地幫助做愛。雖然，前戲時都有忘不了手口並用！但是前戲結束，正式插入後，全心全意地注意活塞運動，就很少讓手玩的。
　　很多人都是誤以為只要有強壯的陰莖，就能讓女方覺得高興，其實不然，女性的性感並非只有陰道，女性的喜悅是來自全身性感帶和綜合而成的。要將女性導向最高潮，那麼在插入之後，還得用手全身上下地撫摸才行。射精後撫摸她，就和後戲一樣，看到女性歡愉的表情，男性的性慾更加滿足，他的自信心連帶地強化了下半身。
　　這種愛撫，也即所謂「三點愛撫」。無論前戲時或後戲時，都要用口或雙手愛撫包含生殖器在內的三個地方，插入時，用口或手愛撫另兩個部門。如此一來，將可大幅度提升女性的興奮感。
　　進行三點愛撫時，口和手的愛撫要挑比較容易進行的體位。如：男性起坐和女性上半身的起坐式，男性的手和口比較自由。後背式，則手比較好用。至於其他的體位，只要習慣的話，就能適當地使用口和手，不妨多想些適合自己的方法。

好文章 要多多學習使用
這樣才能有更性福的生活

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