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[疑難] 你係點樣減肥?

021133

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1# 大 中 小 發表於 2009-12-30 01:28  只看該作者

你係點樣減肥?

藥物?
優點:快 方便簡單, 定時進食
壞處:治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果

運動?
好處:身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
壞處:減肥效果慢，一小時跑步消耗 500卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。

低熱量減肥餐單?
好處:每日限制一定卡路里吸收量，方便快速效果，依時進食更節省金錢。
壞處:初期體重快速下降，時間長久造成低血壓、皮膚乾燥、貧血、便秘、月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，且停後體重因長期營養不均衡而快速回升。

"想知到更好的減肥方法"


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CNM123456

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2# 大 中 小 發表於 2009-12-31 19:53  只看該作者

锻炼减肥法

每天早晨和傍晚都坚持锻炼，这样可以帮助减肥

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3# 大 中 小 發表於 2010-1-2 23:02  只看該作者
re: 這樣減重 比較需不方便=]

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Jenny88

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4# 大 中 小 發表於 2010-1-3 22:07  只看該作者
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czxloveme

屮鱼屮

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6# 大 中 小 發表於 2010-1-7 16:23  只看該作者
运动~但坚持不了太长时间

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推推推推推推推推推推推推

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8# 大 中 小 發表於 2010-1-23 16:37  只看該作者
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