相信這個討論區會有人士參與了今年二月二十八日的渣打馬拉松，在此為自己、也為各參賽者，打打氣以示支持鼓勵。

比賽當日預料氣溫濕度高，跑者較容易疲倦，要適量補充水分之外，也要量力而為 (這個是對自己說的)。

為配合賽事，香港各區有多條道路凌晨起封閉，要到下午2時解封﹐駕車人士請自留意。

另呼籲十公里跑手，由於維園正進行維修工程，出口前往東區走廊起點會較為狹窄，如需要寄存行李者，請提前1小時到達維園。

預祝你跑畢全程。

今年唔玩 HSBC 單車日?

有60,000 跑手参加呢

Kmy sponsor 了公司的同事参加, 还印制了运动衫, 可惜当时做的是長袖, 现在不合适了

引用:

原帖由 HJ2127_ATR1 於 2010-2-27 09:11 發表
預祝你跑畢全程。

今年唔玩 HSBC 單車日?

謝謝金巴打氣加油

上年 十公里 單車 輕鬆完成，今年 十公里 跑步 唔知會點  

兩個賽事相距頗近，只擇其一。

引用:

原帖由 KMY89 於 2010-2-27 14:29 發表
有60,000 跑手参加呢

Kmy sponsor 了公司的同事参加, 还印制了运动衫, 可惜当时做的是長袖, 现在不合适了  

未到截止日期，名額已報滿，我有同事因工作繁忙，待稍為有空時想報名，都已太遲。

上星期初仍要穿著大褸，還以為今個星期要穿長運動褲作跑，現要改為輕裝上陣，唯恐濕度過高，跑來吃力。

呼籲跑手們早作休息，明天一早要起來，吃個輕便早點，好讓有足夠時間消化和足夠體力作賽，緊記賽前賽後也要有足夠的 warm up 和 cool down ，可使身體血液流通應付劇烈運動和舒緩肌肉筋骨。

各位晚安﹗

引用:

原帖由 藍蝶 於 2010-2-27 22:19 發表


未到截止日期，名額已報滿，我有同事因工作繁忙，待稍為有空時想報名，都已太遲。

上星期初仍要穿著大褸，還以為今個星期要穿長運動褲作跑，現要改為輕裝上陣，唯恐濕度過高，跑來吃力。

家傭服務了18年, 做的萝卜糕很美味, 今年仍一如既往, 按家傭心意, 做十盆每盆$200义卖捐给救世軍
绝早訂满, 家傭年届六十, 看见他刨萝卜刨得氣喘, Kmy 捱义气 ... 问佢点解唔用磨机 ?
佢話唔好食, Kmy 一路磨一路 xyz+-x% ...  她在笑 ...

Well, 後遗症是只右手提不上啦 ... 过年打麻雀一边打一边叫痛 ...

勉力而為當然是吃力不討好，甚至自找苦吃。

而下一番功夫做來的美食特別滋味﹐也意指能挑戰和發揮自己的能力，能帶來滿足和成功感。

相信KMY 最明白不過，這不是用錢買來得易的珍饈百味所能比擬﹗

最終目的是為慈善而跑，越多人參與，得到的成效越大。

當天跑完，回到家洗個澡，休息一會，吃過早點後，再去到跑道路旁給 全馬 走在後頭的跑手吶喊打氣，竟引來在場工作人員查詢有否興趣來年加入服務隊……

引用:

原帖由 藍蝶 於 2010-3-2 10:37 發表
勉力而為當然是吃力不討好，甚至自找苦吃。

而下一番功夫做來的美食特別滋味﹐也意指能挑戰和發揮自己的能力，能帶來滿足和成功感。

相信KMY 最明白不過，這不是用錢買來得易的珍饈百味所能比擬﹗

哈哈 ... KMY 不明白的 ...
KMY 認為挑戰自己能力是很愚昧的，詳見莊子"秋水"篇
而"錢"只是 Media，本身並無意義，要用了才屬於你 ...
去年底去了一次 Chennai，聽我的朋友細細道來精神上的寧靜，別有五官以外的享受。

我當不是你，只是從這個框框，相信自己所相信的你，如有錯信，也不為奇﹗

錢，捐出去最為有意義

呼吸過程當中，有吸入空氣和吐出空氣，前者會壓迫胸腔，後者則會紓解胸腔；生命原本就是不可思議的混合體，靜極思動，動極思靜，思維觀念轉變循環不斷。

馬拉松當天
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[ 本帖最後由 藍蝶 於 2010-3-3 23:41 編輯 ]

引用:

原帖由 藍蝶 於 2010-3-3 23:36 發表
我當不是你，只是從這個框框，相信自己所相信的你，如有錯信，也不為奇﹗

錢，捐出去最為有意義

呼吸過程當中，有吸入空氣和吐出空氣，前者會壓迫胸腔，後者則會紓解胸腔；生命原本就是不可思議的混合體 ...

在人成長的過程隨着時間而改變，往往沒見一段時間，便發現某人變了，因此某段時間的某人和某段時間的某人雖然是同一人但卻是截然不同的人；年前，我在 Harbour City 和友人苑飲茶，Kmy 很由衷的說：你真美，為什麼要扮鬼扮馬？苑說：美的一面留給自己看不就好了？

時間環境確會令人改變，有些變差了，有些變得更好，變幻原是永恆，說來矛盾卻又真實。

曾經看過一本書《天地有大美》，裡面談到一些生活中的「食、衣、住、行」，一些平凡的瑣碎點滴，從而感受生活中的美。
http://forum.timway.com/f/viewthread.php?tid=212404&highlight=%2Bbluedance

自已也曾寫過這樣一篇『簡美』
http://forum.timway.com/f/viewthread.php?tid=212404&page=1#pid5204635

個人認為美有自己的主觀，不同的人對不同的美會有不同的感覺；外在的美可以評頭品足，內在的美卻要時間去發掘和感受。

有種美叫孤芳自賞﹐有種美叫有麝自然香，有種美叫……“臭美” [hide][/hide]

[ 本帖最後由 藍蝶 於 2010-3-4 15:41 編輯 ]

引用:

原帖由 藍蝶 於 2010-3-4 15:26 發表
時間環境確會令人改變，有些變差了，有些變得更好，變幻原是永恆，說來矛盾卻又真實。

曾經看過一本書《天地有大美》，裡面談到一些生活中的「食、衣、住、行」，一些平凡的瑣碎點滴，從而感受生活中的美。
http ...

看过和未看过的好書太多, Kmy 心願仍是在退休之後可以一一细讀, 但在退休前
仍是把時间放在阅读在自已行业的资料, 细心研究, 消化, 唯我每天看完一堆
明天便有兩堆, 没來得及請教, 又有一堆把腦袋,脖子塞着
從前一個问题有一個解决方法, 慢慢变为三個, 现在可能是十個
现在去講課時, 都有一种謙卑的心態, 是的, 台下可能比台上懂得更多

仍喜欢星期日明報內页的小品, 董橋, 戴天, 井上春樹和岑逸飛仍是至爱
很久没看長篇, 有点沉重, 我会推荐董橋的"沒有童謡的年代"

雖然依家過了馬拉松~~冇打到氣~~
不過依家就為大家講聲辛苦了~~