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[原創] 急 减肥 减肥

急 减肥 减肥

急求减肥   咋办

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心态是最重要的哈

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不要大注重外表啊
    心灵美才是美啊  哈哈

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我看最好的办法就是跑步锻炼

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饮食上要控制好量,不要吃的太多,加强锻炼

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关键是要坚持锻炼身体,不能停,坚持,坚持,再坚持

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少吃多餐,多吃水果和黄瓜

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吸收少量蛋白质可启动肠组织的葡萄糖合成功能,这可以促使大脑发出(饱)的感觉,从而达到(抑制进食)的减肥效果

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有时间去做做愈加也可以的

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每天要控制好蛋白质的数量

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連旨昉都有在收購喔嚇死我了是要像豬肉一樣用刀切嗎??

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gggggggggggggggggggggggggggg

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very     goddddddddddddddddddddd

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