推介:| 美容課程 | 美容中心 | 護膚 | 護膚品 | 彩光美白 | 去斑 | 暗瘡 | 脫毛 | 粉底 | 美甲 | 太陽燈 | 香薰按摩 |

發新話題
打印

美容养生牢记八个最佳时间

美容养生牢记八个最佳时间

肌肤的美丽与遵守的时间息息相关,记住它,遵守它,肌肤就会越来越美丽。

  美容的最佳时间: 皮肤的新陈代谢在凌晨12点至早上6点最为旺盛,因此睡前进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤的健康功效。

  洗澡的最佳时间:每晚睡前来一个35~45度的温水浴,能使全身的肌肉、关节松弛,加快血液循环。

  吃水果的最佳时间: 是饭前1小时,因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白血球的细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  喝牛奶的最佳时间: 牛奶有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,可助人入睡。

  刷牙的最佳时间: 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  睡眠的最佳时间:晚上10~11点上床,因为人的深睡眠时间在凌晨12点至3点,而睡后1个半小时即进入深睡眠状态。而午睡最好从下午1点开始,这时意识下降很容易入睡。
 锻炼的最佳时间: 傍晚锻炼最为有益,因体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

  散步的最佳时间: 饭后45分钟至60分钟,以每小时4 .8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。


相關搜索目錄: 美容

TOP

:

TOP

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

TOP

發新話題


重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,本網站對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。


Copyright 1997- Xocat. All Right Reserved.