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羽球的基本動作

羽球的基本動作

(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

    正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上

-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些

-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮

-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)

(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

    正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上

-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些

-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮

-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)




握拍法         正手握拍法

-- 握拍的要點在於放鬆及靈活

    反手擊球握拍法:

    -- 握拍法與正手擊球握拍法略有不同

    -- 將球拍柄部稍向右方轉移

    -- 右手大拇指, 正貼住靠近身體左側柄部最寬的一面.

    反手擊球時, 羽球的飛行速度較慢, 若把拇指稍移動則可發揮槓桿作用而增加球拍的壓力, 使球飛得遠些.
    反手握拍法         攔網握拍法
    攔網握拍:

-- 將球拍直立, 放於胸前, 球拍面向網, 虎口對準拍柄的寬面上, .以握拍手握之. 這種亦可稱為西方式握拍

-- 常用以拍擊剛越網而過的羽球

-- 是雙打網前球員常用的一種握拍方式


補充:

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有長短之分

-- 長式, 短式的握拍法, 乃是指握拍時, 握拍手與握把尾端的關係位置而言

-- 手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式, 相反則為短式

-- 短式握拍法在雙打中, 位於球場前方的球員常採用, 因其便於揮拍和準確性較高之故

 

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(二)執球

羽球的構造很細緻, 所以執球時, 以不損及羽球的形狀為原則.

執球法有三:

1)羽毛部執球法

2)球腰部執球法

3)球頭部執球法

    羽毛部執球: 大拇指, 食指輕握羽毛部分.
    羽毛球執球法
    球腰部執球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 無名指托住羽球頭部.
    球腰部執球法
    球頭部執球法:
    球頭朝下執球法         球頭朝上執球法
    --大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
    --中指托住羽毛球頭部         --大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
    --中指托住羽毛球頭部

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(三)基本擊球動作

羽球的擊球動作可分為準備姿勢, 預備擊球動作(引拍動作), 擊球動作, 跟進動作, 擊球位置等段落.

        預備姿勢

        全身放鬆, 收腹, 膝與肘略屈, 眼注視羽球前進的方向, 雙腳前後或左右開立均可, 體重平均由雙腳支援.

         
        預備擊球動作

        當對方球員將羽球拍過來時, 接球員必須由預備姿勢發展到擊球動作. 預備擊球的動作有:

        --高正手預備動作

        --低正手預備動作

        --高反手預備動作

        --低反手預備動作

         
        擊球動作

        動作完成需時最少, 動作卻最複雜. 擊球動作的要領為肌肉緊張用力, 擊球後肌肉即放鬆.

         
        擊球位置

        擊球動作的有效與否, 有賴球員站立在位置的適當. 如位置不對, 不但無法將球擊得十分有效, 甚或無法還擊. 因此, 站立適當的擊球位置是有效擊球的先決條件.

         
        跟進動作

    擊球之後的動作, 有助整個擊球動作的發揮, 以及, 接

    下一來球的準備, 不容忽視.
    中場預備擊球位置
本帖最近評分記錄
  • laukahungg 體力 +30 多謝分享 2011-7-24 14:38

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帖子很好,顶一个

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thx

thank u very much

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thx 先, 但如果好似好多ching 咁, 去到某個level, 就真係要睇d skill 點用...

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thanks for sharing

thanks for sharing

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我之前正手渣拍隻食指硬係會飛左出黎

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其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手,也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦!!

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感謝分享阿 很實用的資訊 感謝大大相助....

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Thank you , nice information

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基本动作一直练不好,

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好咚咚~

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回復 1# 的帖子

学习了,平时活动时比较少注意这些基本动作

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谢了~我回家好好的练练看看

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顶一下.....................

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很好很强大,学习学习

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其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手,也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦!!

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多謝分享啊。。很喜歡打羽毛球,總也打不好

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学习一下,有收获。就是网速太忙了

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不幸啊

自己一上场就乱打了,一直是野路子

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引用:
原帖由 qazwsx2020 於 2011-7-23 13:50 發表
(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

    正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 ...
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