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[疑難] 有没有减腿部和臀部的好办法?

tusizi

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1# 大 中 小 發表於 2012-1-31 15:52  只看該作者

有没有减腿部和臀部的好办法?

如题啦。。我的腿部和臀部赘肉好多啊。。。真的很懊恼啊

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VERYCDVERY

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2# 大 中 小 發表於 2012-2-6 16:06  只看該作者
运动最有效

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糖炒栗子

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3# 大 中 小 發表於 2012-2-22 02:25  只看該作者
听说每天慢跑可以瘦腿噢，，不过需要坚持。。我朋友每天跑将近10公里，说是很有效。

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cjhs9101

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4# 大 中 小 發表於 2012-2-28 17:23  只看該作者
版主問的我也想知道
跑步的話..久了會有肌肉..
可是聽說肌肉比較難瘦?
那要怎麼半??

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fennel

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5# 大 中 小 發表於 2012-3-5 23:57  只看該作者
跑多佐5系會多muscle咩....

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liuchy888

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6# 大 中 小 發表於 2012-3-15 08:37  只看該作者
跑步的话必须要慢跑，不然会出肌肉；可以试试深蹲和较远距离的慢走

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282183345

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7# 大 中 小 發表於 2012-3-15 21:29  只看該作者
可以躺在床上倒骑脚踏车，对瘦腿很有效

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