肥都係人~最緊要係健康~

咁夜先覆，宵夜都食飽lu

我係返夜嫁，所以放假先可以做運動

引用:

原帖由 alex9972500 於 2012-4-15 03:30 發表
我係返夜嫁，所以放假先可以做運動

WAT KIND OF 運動 DO U LIKE

早晨呀:l ol

引用:

原帖由 天逢元帥 於 2012-4-15 09:52 發表
早晨呀:l ol

晚安

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原帖由 熙云 於 2012-4-15 02:53 發表
肥都係人~最緊要係健康~

好彩暫時乜病都冇

早晨呀

引用:

原帖由 天逢元帥 於 2012-4-16 11:18 發表
早晨呀

即係睇緊書，唔妳叫妳呀?

引用:

原帖由 siunam 於 2012-4-14 13:33 發表
聽歌、行街、睇書、睇雜誌、旅行同上網暫時係咁多
熱量消耗慢都冇計嫁h:" />

熱…我屋企真係熱
大廰冷氣機被封,風扇又太遠
做功課好辛苦

其實你真係日日都花30分鐘運動真係有效嫁喎.
但我又真係未必日日都做到.
我一星期都會打squash.4-5日到..係好明顯有改善.
加上要睇你自己係本身點肥法.我尼d飲水都會肥既.
真係要控制食..
同你真係要有好既睡眠..好多報告都話.要有好既睡眠先係最好既減肥方法

如果你唔介意我可以同你一齊做運動.我講明先..我係女老餅一個

女老餅，一齊做乜野運動好呢?

講明係老，咁梗係唔好咁激啦，骨頭翠

有乜野運動唔激又減到肥架?

引用:

原帖由 ChungChing 於 2012-4-19 20:59 發表



其實你真係日日都花30分鐘運動真係有效嫁喎.
但我又真係未必日日都做到.
我一星期都會打squash.4-5日到..係好明顯有改善.
加上要睇你自己係本身點肥法.我尼d飲水都會肥既.
真係要控制食..
同你真係要有好 ...

我有水腫底,易口喝
但冇睇營養師
唏…
d人成日話唔夠訓易瘦
但我覺得肥人係會相反
我都feel到平時唔大食都越來越重

引用:

原帖由 ChungChing 於 2012-4-20 00:26 發表
講明係老，咁梗係唔好咁激啦，骨頭翠

如果真係去做運動唔介意

引用:

原帖由 天逢元帥 於 2012-4-20 10:31 發表
有乜野運動唔激又減到肥架?

唔做運動做其他就介紹呀

妳諗乜野呀?

嘻嘻冇呀,你眼突我又眼突姐

引用:

原帖由 天逢元帥 於 2012-4-20 13:59 發表 妳諗乜野呀?

見到妳就真係眼突突喇

你都唔會見到我嫁

引用:

原帖由 天逢元帥 於 2012-4-20 21:37 發表 見到妳就真係眼突突喇

引用:

原帖由 siunam 於 2012-4-20 12:54 發表 我有水腫底,易口喝但冇睇營養師唏…d人成日話唔夠訓易瘦但我覺得肥人係會相反我都feel到平時唔大食都越來越重

咁你要飲啲利尿既飲品，或者係唔好大啖大啖咁飲，
夜訓係唔會瘦到，所以我咪叫你唔好太夜訓，
咁飲野注意下，60~70%飽都好啦，加埋運動咪可以，咁人健康啲嘛

引用:

原帖由 siunam 於 2012-4-20 12:55 發表 如果真係去做運動唔介意

咁我真係運動嫁，
我成日都搵唔到腳打羽毛球，
但你住邊呢，要夾時間同book場

我都岩打羽毛球，不過無拍