常春月刊349期 破解過勞肥 精選30種方法

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電子書名稱：常春月刊349期 破解過勞肥;常保青春 精選30種方法
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2014-12-20
解壓縮密碼:無
載點：常春月刊 第349期.pdf-破解過勞肥;常保青春 精選30種方法
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【封面故事】
你一定聽過「過勞死」這個名詞，但卻不見得知道什麼是「過勞肥」，其實，過勞肥是現代生活下的一種文明產物，顧名思義，就是因為過度勞動而造成的肥胖。由於過勞肥對生命的威脅不亞於過勞死，所以，值得生活在21世紀的我們，特別去重視。
PART1 5成上班族忙到肥 過度勞累會導致肥胖 主要與長時間工作下睡眠不足、飲食不當以及壓力擾亂體內荷爾蒙分泌等因素有關。
PART2 過勞 困擾職場拚命三郎要避免「過勞死」及「過勞肥」發生，上班族平時便應多注重保養，適度的運動有助於疏緩緊張情緒，並增加心肺功能與肌耐力。
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