[原創] 抑鬱到病

抑郁到病
抑郁是指人意識與情緒低潮現象，
特征：
失眠、
不快樂、
沒興趣、
易疲倦
消極對事
自我中心
食欲不振
行動緩慢

抑郁成因
除了病理性外，主要是由(生理、心理及環境) 因素所引發的。

1,被動的生理；
當人面臨不快、不安全或面臨壓力時，自我防衛機制啟動，體內釋出化學物質，如；血清素和去甲腎上腺素，使人提高警覺意識。
2,主動的心理；
當人面對失敗或是期望與實際越遠時，抑制或負面意義啟動，用意使我們放棄這目標，減低傷害。
3,環境、工作氣氛；
當整體環境變得緊張或節奏急促，人意識隨著提高，當長時間緊張，人會變得煩躁，煩躁後出現情緒退潮期，產生抑郁症狀。

抑郁沒好處嗎⁉
1,使人變得謹慎、
2,提高安全意識、
3,避免沒勝算的努力、
4,減少犯錯、
5,關注自己、
6,關注細節。

抑郁症
當以上情況長期維持，自己防衛機制會出現失調情況，形成心理障礙，如；
一，入侵潛意識，使人所有事都朝向負面，
二，失去自信
三，變得更敏感薄弱、
四，活動減少使體質相應減弱，引發惡性循環、
五，甚至引發自殘或者自毀。

*嚴重者更會有妄想、幻覺等情況出現。

抑郁病治療
抑郁症是現代最普遍的病症，亦易病治的病。
治療方向主有兩個；
一，消除引發機制，二，醫治失調。
一，消除引發機制；
就是針對以上三個成因，
1,生理：
A,遠離不安或危險地帶，
B,多做快樂事情，
C,多做運動，尤其帶氣運用。

2,心理：
A,改變目標或者把目標分析，
B,積極行動取替消極態度，
C,多找正能量朋友。
3,環境：
A,轉到節奏較慢環境(生活或工作) 、
B,多參與社區義務工作、
C,舒情音樂或舞蹈，調節個人節奏、
D,多親大自然。

如以上未能成效，就加上以下治療。
二，醫治失調及障礙；
主要是透過心理治療及輔導及生理治療。
1,心理治療及輔導
針對其思想行為及情緒問題，
A,增進自我值觀、
B,減低心理困擾、
C,加強自信心等治療。


2,生理治療
A,如服抗抑郁藥、安眠藥或血清素抑制劑等、
B,腦電蕩療法(ECT)
利用微電流來矯正腦內，不正常的狀態態。(針對重症、自殘及自毀謗患者)