[原創] 智力之注意力¹

智力之<注意力>1)什麼是注意力：注→注入，意→意識，注意→把意識集中於某一方面。人要學習或了解一些事情，就要把意識集中於它，亦通過五感，收集其客觀數據。二) 分類：一般人會把注意力集中於1,視覺、2,聽覺、3,思考上，亦會用觸覺和口讀作輔助。三) 選向、定向：人一時間只能關注一項事物，因此選擇時有兩個概念，1,選擇什麼、2,選擇多久。1,選什麼？(注意力)是選向問題！一般受訊息的刺激度影響，而作出選取，越刺激越注視！當選擇了對象，意味著其他事物刺激度比較低，同時離開他們。*刺激包括；安不安，樂不樂。2,選多久？(專注力) 是定向問題！是意識停留于一個對象的持久性，是與意識的強度和緊張度成正比，越強越穩定性、越緊張越持久。四) 兩者區別，注意力在於敏感度，專注力在於抗敏度。但兩者是平衡存在，互相補助。如敏感高抗敏低，就難以專注，如抗敏高敏感低，就難以兼顧。五) 四個特質；1,穩定性：人能否在一定時間內，穩定地注意力集中於一點。這同精神態度與年齡有關，態度越好和年齡越大，相對越好。2,廣闊度：是一時能注意的範圍有多大，同理解速度和經驗有關，速度與經驗增加，注意的兼容力越多。3,轉移力：就是人能否有效率地準確地，從一個注意點，轉移另一點。如：踏石過河，能否每步都準確地踏中下一石上。從集中到轉移，與認知和情緒有關，如；對這事物有相當理解，不用專注分析，及平常心效率會提高。4,分配性：是指同一時間把注意力平均分配到各項於活動當中。比如；一邊看駕駛一邊唱歌，一邊步行一邊聽電話。分配不是指同一時間能分配兩項或以上工作，而是互相轉移的時間分配。重點在於本身對對象要極之熟練，每次到留時間只需要極短，如；0.5秒，就能進行，注意→判斷→執行→轉移。(其中只有一項是主要注視，其餘只能是潛意識/記憶行為，如：唱歌) 六) 專注力不足特徵；1,心多、2,神不守舍、3,自制能力差、4,抗拒、5,拖沓。