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標題: 減肥餐單, 不妨試試. [打印本頁]

作者: crystal06 時間: 2007-6-20 13:56 標題: 減肥餐單, 不妨試試.

非常有效的減肥餐單, 不妨試試.

第1天 :  湯 + 生果 (西瓜, 密瓜, 不可吃香蕉)
第2天 :  湯 + 蔬菜 (或吃薯仔)
第3天 :  湯 + 生果 + 蔬菜 (不可吃薯仔)
第4天 :  湯 + 香蕉 + 脫脂奶
第5天 :  湯 + 牛扒 (或雞肉/魚肉) + 8杯水
第6天 :  湯 + 雞肉或魚肉 + 8杯水
第7天 :  湯 + 糙米飯 + 菜

湯料
洋蔥    6個
蕃茄    6個
西芹    1棵
椰菜    1個
青椒    2個

作者: crystal06 時間: 2007-6-20 13:59

我進行了一個星期, 已減了4磅..

作者: yzhy83 時間: 2007-7-1 15:09

果然都是可以减肥的东西。

作者: mmphone 時間: 2007-7-2 07:25

是一天只吃這些東西，還是只是晚餐吃這些呢？如果我每天喝4品脫的湯，4磅的東西，還能瘦4磅嗎？玩笑啦，我只是想問問，吃要吃多少，喝要喝多少呢？

作者: ＮEＷ 時間: 2007-7-2 11:52

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