[原創] 飯後十大不宜

nine

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1^# 大中小發表於 2007-10-19 21:59 顯示全部帖子

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can i add more???

不宜立即刷牙。

否则会使松弛的牙釉质受损

不宜立即运动。

饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动

不宜立即伏案工作。

饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

不宜立即看书读报。

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化

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