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標題: 蕃茄芙蓉焗飯 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-12-3 11:20 標題: 蕃茄芙蓉焗飯

【材　料】
里肌肉片  50g
蕃茄  100g
雞蛋  1個
蛋豆腐  150g
洋蔥  1/2個
起司絲  40g
白飯  150g
【調味料】
醬油  15㏄
糖  5g
蕃茄醬  15g
水  150㏄
太白粉水  15㏄
【做　法】
微波爐作法：
1.微波專用烤皿抹上奶油後，將飯平舖於上。
2.洋蔥切絲，與里肌肉片、蕃茄塊、調味料拌勻，用強微波加熱3分鐘後，淋於飯上。
3.蛋豆腐切成條狀，舖於作法2之周圍，再將雞蛋打在正中央，灑上起司絲。
4.取一深盤加入適量的水，將烤盤置於其中，以隔水加熱方式，強微波加熱3分鐘即可。
電磁爐作法：
1.烤皿抹上奶油後，將飯平舖於上。
2.洋蔥切絲，與里肌肉片、蕃茄塊、調味料拌勻，再以強火加熱3分鐘後，淋於飯上。
3.蛋豆腐切成條狀，舖於作法2之周圍，再將雞蛋打在正中央，灑上起司絲。
4.取一深鍋先加入適量的水，再將盤子放入並加蓋，以隔水加熱的方式，強火加熱5分鐘即可。

作者: nine 時間: 2007-12-3 14:45 標題: 回復 #1 net432 的帖子

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