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標題: [灌水] 嗜吃火鍋讓妳不胖也難 [打印本頁]

作者: havreyl    時間: 2007-12-28 15:22     標題: 嗜吃火鍋讓妳不胖也難

火鍋人人愛吃,但是大家知道一般火鍋卡路里到底有多高呢?尤其是眾人愛吃的麻辣鍋,專家說吃一次麻辣鍋就等於吃下10碗白飯喔!
現在吃火鍋已經不限定在冬天時候了,路邊隨時都有小火鍋店可供聚餐,不管是酸菜白肉鍋、韓式鍋、泰式鍋、涮涮鍋、麻辣鍋...等,各式各樣的選擇,讓人一不小心就會把多餘的卡路里通通吃進肚子裡。
別看火鍋配料小雖小,卡路理還是會讓人咋舌的。想想:油豆腐1小塊138卡,魚丸1顆9大卡,蟹肉棒1條18大卡,魚板1整條140大卡,冬粉1把70卡,小玉米1條2卡,排骨酥1個60卡...怕了吧?
專家建議,如果要享受火鍋,最好以熱量最低的涮涮鍋為主。涮涮鍋湯底多為輕淡的雞湯,加上青菜為主的配料,醬油與醋調成的沾醬,一餐下來約250大卡。而吃一次麻辣鍋等於吃下了約3000大卡的卡路里,也就是等於吃下了10碗飯,加上火鍋沾醬熱量就更驚人了!
半碗約100公克的沙茶醬,就有723大卡的熱量,喜歡加蛋黃的朋友,則增加50大卡的熱量,再加上一點醬油、醋、蔥花等配料,半碗沙茶醬,熱量直答800大卡,等於在短短的十數分鐘內,又吃下了4碗白米飯。
正在減肥的朋友如要吃火鍋,可選擇日式唰唰鍋,至於麻辣鍋可千萬別去碰喔∼那絕對會是妳減肥路途中的重大障礙!
作者: princess_f    時間: 2007-12-28 23:24

good post, i love it!!
作者: nine    時間: 2007-12-31 16:59

lucky i have see your post, tomorro i will go to 吃火鍋
tomorro is new year(2008) wish you have a nice new year, happy and health
作者: zimp12    時間: 2008-1-19 10:05

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作者: lewis31    時間: 2008-2-15 15:02

哇!火锅可是我的最爱~虽然卡路里很高但还是照吃不误~
作者: 我系阿鬼    時間: 2008-3-10 05:40     標題: 多谢晒喔,我依家先知道原来系甘既

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作者: peninsula    時間: 2008-3-13 21:01

引用:
原帖由 nine 於 2007-12-31 16:59 發表
lucky i have see your post, tomorro i will go to 吃火鍋
tomorro is new year(2008) wish you have a nice new year, happy and health
Once in a while is OK.




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