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標題: 失眠者,不妨一試 [打印本頁]

作者: roorr 時間: 2009-6-30 03:25 標題: 失眠者,不妨一試

1. 晚上長時間散步.
2. 睡前喝一杯熱牛奶或加蜂蜜的淡茶.
3. 按下列程序用干刷子按摩皮膚:右腳,左腳,右手,左手,胸,腹,背.按摩時朝心臟方向.
4. 裝滿一盆冷水,浸入雙手,數到20或30抽出隻手.然後用力前後甩動雙臂,等雙手都干後,再躺下.

作者: aa5702 時間: 2009-7-1 05:23

又失喇!
多謝哂!可以試下

作者: 正仆街 時間: 2009-7-10 15:15

thanks for share

作者: fish228 時間: 2009-7-21 18:51 標題: good

okokok i trytry~~~~~~~

作者: karenyu128 時間: 2009-8-12 13:06

thx for sharing

作者: lj485250 時間: 2009-9-9 05:18

真的有用吗？我失眠很多年了，很想试试是否有用。

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