標題: [建議] 減肥秘笈 [打印本頁]

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作者: mandy_lee8686    時間: 2009-7-2 12:26     標題: 減肥秘笈

減肥應該知道更多資訊及點解要減
醒你少少常識啦

首先要知道，為什麼要肥，是因為吸收的卡路里過多
３５００個卡路里就等於一斤脂肪
如果你早餐，中餐都是大魚大肉，晚餐就算只喝水都會胖

減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!

其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈


想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! http://www.healthcoMETrue.com/beautiful

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希望可以幫到你啦!

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