原帖由 JaneWong 於 2009-12-1 11:34 發表
天氣轉涼...屋企人差唔多個個d 皮膚都好差....
搽body lotion 都冇用....大家有咩好方法護膚呀~
唔該...
抗氧化營養素 | 食物來源 |
維他命A | 紅蘿蔔、南瓜、番薯、綠葉蔬菜 |
維他命C | 石榴、士多啤梨、奇異果、橙 |
維他命E | 果仁、種子、牛油果、植物油如橄欖油 |
硒質 | 魚類、海鮮、雞肉 |
原帖由 PollyAu 於 2009-12-2 12:22 發表
部份食品含豐富抗氧化營養素,多吸收這類營養素,有助減少膠原蛋白流失,好像:
抗氧化營養素食物來源維他命A紅蘿蔔、南瓜、番薯、綠葉蔬菜維他命C石榴、士多啤梨、奇異果、橙維他命E果仁、種子、牛油果、 ...
原帖由 PollyAu 於 2009-12-4 14:32 發表
其實你可以上去hsbc既healthnet度睇下呀...佢今個月有講關於呢個topic既資料
http://www.hsbc.com.hk/1/2/chinese/hk/insurance/healthnet/monthlyfeature
原帖由 PollyAu 於 2009-12-2 12:22 發表
部份食品含豐富抗氧化營養素,多吸收這類營養素,有助減少膠原蛋白流失,好像:
抗氧化營養素食物來源維他命A紅蘿蔔、南瓜、番薯、綠葉蔬菜維他命C石榴、士多啤梨、奇異果、橙維他命E果仁、種子、牛油果、 ...
原帖由 PollyAu 於 2009-12-11 11:52 發表
雞皮、豬手、雞腳等食物含豐富膠原蛋白,但其動物脂肪含量高,進食過多會導致膽固醇偏高,有礙健康,不妨選擇其他代替品,如花膠、雪耳、燕窩。然而,身體要合成膠原蛋白,須有足夠的維他命C,吃罷雪耳、燕窩後 ...
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