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減肥的最好方案!?
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作者:
021133
時間:
2010-1-10 03:14
標題:
減肥的最好方案!?
藥物?
優點:快 方便簡單, 定時進食
壞處:治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果
運動?
好處:身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
壞處:減肥效果慢，一小時跑步消耗 500卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
低熱量減肥餐單?
好處:每日限制一定卡路里吸收量，方便快速效果，依時進食更節省金錢。
壞處:初期體重快速下降，時間長久造成低血壓、皮膚乾燥、貧血、便秘、月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，且停後體重因長期營養不均衡而快速回升。
以上的3種方法我想 想減肥的 兄弟姐妹們一定都有聽過 可能都有試過吧 有效果嗎 可以分享一下=]
但是網中的朋友都是我的好朋友 我們都親眼目睹他們如何由不健康變成健康 更明顯的當然是他們由肥變瘦了
"想知更有效的減肥方法 馬上按此了解更多"
作者:
021133
時間:
2010-1-11 00:58
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