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標題: 越吃越瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: waku 時間: 2006-8-23 15:59 標題: 越吃越瘦的15種食物

越吃越瘦的15種食物

1.紫菜
含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
A含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: quester 時間: 2006-8-24 20:23

thanks for sharing~~~~~~~~~~

作者: twtwcc2 時間: 2006-8-29 11:36 標題: GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG

GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG

作者: 2PIXAR 時間: 2006-8-31 08:54

Very good, thks...............................^^!

作者: pzl3355 時間: 2006-8-31 23:10

thanks for sharing

作者: usnameless 時間: 2006-9-1 04:16

引用:

原帖由 waku 於 8/22/2006 11:59 PM 發表
越吃越瘦的15種食物

1.紫菜
含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附 ...

係唔係架??? 香蕉,紅豆同花生好似真係好肥架啵..!!!

作者: yinyin 時間: 2006-9-3 12:25 標題: thanks thanks

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作者: leungcs 時間: 2006-9-4 08:33

I agree, 香蕉,紅豆同花生 may not be appropriate..

作者: YTS82Z 時間: 2006-9-4 11:11

我愛蕃茄

作者: SKT174 時間: 2006-9-4 11:13

引用:

原帖由 YTS82Z 於 2006-9-4 15:11 發表
我愛蕃茄

蕃茄一定要紅先好食﹐綠色時食會中毒。

作者: fwu19 時間: 2006-9-8 16:21

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作者: tchant 時間: 2006-9-8 22:58

thx!!! it helps me...!!

作者: yhihihi 時間: 2006-9-9 22:14

wowowoww
it's reli a great tips for me!!

作者: ghostio 時間: 2006-9-10 14:29

this so good i

作者: nogoodeveryday 時間: 2006-9-10 16:24

我食蒟蒻

作者: guzhy 時間: 2006-9-11 20:06

THANKS

作者: Super K 時間: 2006-9-22 09:20 標題: 回復 #1 waku 的帖子

THX...........

作者: kmm 時間: 2006-9-26 23:20

多謝分享

作者: mullerlink 時間: 2006-10-2 02:43

let me try~~

作者: lawrencehclee 時間: 2006-10-2 04:43

Thank you

作者: wewe 時間: 2006-10-4 02:36

thanks!

作者: tatyan1437 時間: 2006-11-28 23:40

thank you...............................

作者: tatyan1437 時間: 2006-11-28 23:41

thank you............................................................................................................................................................................................................................................................................................yeah

作者: ilovefoot 時間: 2006-12-18 09:36

越吃越瘦??~~i dun believe in this~~

作者: ryenrack 時間: 2006-12-19 06:34

very very good lessons!!

作者: vikkichau 時間: 2006-12-22 17:58

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作者: hk1872903 時間: 2006-12-22 23:39

唉.....唔怪得之我...

作者: kc1241 時間: 2006-12-23 03:05

thx, I'll try.

作者: bbbecbec 時間: 2006-12-30 16:52

i dont believe it.....................

作者: haha86 時間: 2007-1-1 13:49

no bad......thk sharing !!!!

作者: honzi 時間: 2007-1-5 02:17

多謝分享.............................

作者: YXY$$ 時間: 2007-2-27 09:42 標題: 真系?

真系??????????????????????????????????????????

作者: shinameshire 時間: 2007-3-4 06:07 標題: 回復 #1 waku 的帖子

thank you for your share

作者: vs99 時間: 2007-3-4 18:29

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作者: ekuan 時間: 2007-3-4 20:21

I can't agree with u

作者: yam9366 時間: 2007-3-8 22:19

very very good
thanks

作者: keller0911 時間: 2007-3-17 01:07

thanks for information, keep fitness!

作者: fancycar 時間: 2007-3-22 05:56

吃得太多會不會造成營養不良？

作者: rondingdong 時間: 2007-3-23 21:05

thanks for your notes

作者: BeeBeeBee 時間: 2007-4-5 16:16

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作者: xayza 時間: 2007-4-5 17:47

thank you for sharing such useful information
vegetables are always good for health

作者: 0399 時間: 2007-4-9 14:44

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作者: subpop 時間: 2007-4-14 01:27

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作者: cpxc 時間: 2007-4-25 14:05

thanks for sharing

作者: Badass 時間: 2007-4-26 03:06

很好！减肥健康啊！
冲啊

作者: 百分百OK 時間: 2007-4-26 21:43

谢谢楼主分享，你说的东西我很多也爱吃的！

作者: 12593 時間: 2007-5-22 19:59

我才不会吃　我要胖呀．嘿

作者: winxp11 時間: 2007-5-23 15:04

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
这个不错的~~

作者: zhousongfuu 時間: 2007-5-29 13:58

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作者: kdy-0408 時間: 2007-6-3 11:13

今天买了很多毛豆吃很好吃啊哈啊哈哈

作者: kdy-0408 時間: 2007-6-3 11:14

其实毛豆富含很多植物蛋白好啊

作者: mmok 時間: 2007-6-9 02:59

乳酪都係, 可以促進腸道儒動!

作者: 87970600 時間: 2007-6-13 19:07

系一日食晒噤多定系点呀？

作者: asdfg456123 時間: 2007-6-17 11:47

[quote]原帖由 waku 於 2006-8-23 15:59 發表
越吃越瘦的15種食物

13.花生
A含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

多吃花生能减肥吗?

作者: jjxxh 時間: 2007-6-25 16:18 標題: 多謝分享

多謝分享 ...........多謝分享

作者: 城林 時間: 2007-6-27 13:03

是不是呀？这么简单，减肥药可要从药店撒出拉！

作者: ＮEＷ 時間: 2007-7-2 11:55

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作者: hkppl111 時間: 2007-7-3 15:52

但我覺得還是不能吃太多
anyway...thx forｓｈａｒｅ

作者: sy024 時間: 2007-7-3 21:57

thanks for sharing .

作者: rx123 時間: 2007-7-10 19:37

多谢啦,多谢楼主啦?

作者: yangzhijun008 時間: 2007-7-13 19:18

蛮有理的哦！会多多注意的！

作者: 789456123qwe 時間: 2007-7-27 10:07

我太瘦了~怎么办~？？？？

作者: 779394 時間: 2007-8-3 15:02

Thanks you!

作者: makemoney 時間: 2007-8-3 23:45

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作者: kobe_08 時間: 2007-8-23 17:52

多吃少動就會瘦了
不過感謝大大的分享
飲食養生還不錯

作者: 你口水真多 時間: 2007-8-24 04:52

菜
含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，

作者: FlyingBlue 時間: 2007-9-11 07:59

very useful info .. thanks for sharing . i enjoy most of them .

作者: princess_f 時間: 2007-9-16 11:20

以上的所有,我最愛紅豆.還沒有想過有瘦身作用.

作者: cherryc 時間: 2007-12-16 05:35

bananas as well????

作者: kkyslp 時間: 2007-12-17 01:23

thanks for sharing~~~~~~~~~~
very useful information.

作者: ada1128 時間: 2007-12-22 23:40

thanksssssssssssssss

作者: cucxp 時間: 2007-12-31 13:13

香蕉？熱量好高啊，治便秘還說的過去

作者: shannnb 時間: 2008-1-28 09:13

我可以餐餐都食紫菜!!!

作者: cwscws 時間: 2008-2-3 16:20

thanks a lot

作者: ejoseph 時間: 2008-2-12 01:10 標題: 回復 #1 waku 的帖子

我喜欢吃菠菜，呵呵
thanks for sharing

作者: jrice2 時間: 2008-2-13 13:01

Really need to be vegetarian to keep fit?

作者: 9UP@2036 時間: 2008-2-21 04:36

真既?????????
試下先!!!!!!

作者: 9UP@2036 時間: 2008-2-21 04:37

PUSH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: jimchan 時間: 2008-2-22 22:09 標題: new kid in town

thanks for sharing, but are you sure it works?

作者: jimchan 時間: 2008-2-22 22:11 標題: new kid in town

以上的所有,我最愛香蕉.還沒有想過有瘦身作用,但不要空肚食.

作者: kaiyan2913 時間: 2008-2-23 18:42

ｔｈｘ﹗～～～ａ～～～ｌｏｔ～～～～～

作者: 280p 時間: 2008-3-8 22:35

原來如此獲益良多感謝分享

作者: 280p 時間: 2008-3-8 22:37

原來如此獲益良多感謝分享

作者: penguin_B 時間: 2008-3-27 04:28

haha, thanks for sharing....

i will try it~~~

作者: guystuff 時間: 2008-3-27 14:32

banana have a lot of sugar inside.....

作者: li100421 時間: 2008-3-29 23:48

原来这么恐怖滴，小心咯，但不知道是不是真的~

作者: li100421 時間: 2008-3-29 23:49

但是没有科学的依据啊~~~呵呵，顶贴

作者: Nacy 時間: 2008-4-14 11:45

Thank you very much

作者: 崴泥火 時間: 2008-4-23 23:49

希望我愈吃愈瘦！！！！！！

作者: w_embrace 時間: 2008-5-10 23:57

係真先好,.............

作者: lovetear85 時間: 2008-5-18 14:29

thanks for sharing oh

作者: babeperson 時間: 2008-5-31 21:37

謝謝!!
我很愛吃蒟蒻呀!!!~~~

作者: tt8emm1 時間: 2008-6-27 17:57

i like 芝麻，ieat it everyday

作者: sun308857 時間: 2008-7-17 07:55

good thx --- ---

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