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標題: 打完羽球後的毛病 [打印本頁]

作者: mopackn97627 時間: 2010-3-4 10:15 標題: 打完羽球後的毛病

我每次打完手都會痛耶是因為拿拍子的姿勢錯了嗎

作者: fg84909872 時間: 2010-3-8 19:23

缺乏锻炼啦！多锻炼~~~

作者: samsam99999 時間: 2010-3-10 22:09

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lookitsanass 時間: 2010-3-13 03:52

我諗應該係了

作者: yujiaao 時間: 2010-3-13 18:37

手疼，可能是握拍的手势，和击球的方式不对。建议你去查看一些教授羽毛球技巧的书籍或者视频，

作者: 123Disney 時間: 2010-3-15 12:47

那如果是膞頭位痛係動作邊一部分出現問題??

作者: Xocta 時間: 2010-3-15 14:29

ccccccccccccccccccccccccc

作者: netlittleant 時間: 2010-3-15 17:10

看你哪裡痛了哦，地飯不一樣理由不一樣喏

作者: kevinchen99 時間: 2010-3-15 20:05

柄皮唔好

作者: kevinchen99 時間: 2010-3-15 20:07

柄皮唔好

作者: 羅力 時間: 2010-3-22 16:56

引用:

原帖由 mopackn97627 於 2010-3-4 10:15 發表
我每次打完手都會痛耶是因為拿拍子的姿勢錯了嗎

姿勢錯係最大原因

作者: DANIELWUWUWU 時間: 2010-3-28 13:29

平時少打開..LA 應該

作者: kksalary 時間: 2010-4-4 21:26

you sould relax.... don't hold the XXX so tigh !!!

作者: ycw100 時間: 2010-4-5 11:32

我諗應該係了

作者: 皓月@@ 時間: 2010-4-13 20:36

thanks for sharing

作者: redsunkelvin 時間: 2010-4-20 05:06

看是那个部位痛。。。有做热身运动吗？？

作者: shinespring11 時間: 2010-4-20 19:55 標題: 锻炼太少了

是锻炼太少了吧~，羽毛球不经常玩儿就会手腕疼

作者: audiowen 時間: 2010-4-21 09:19

多锻炼:}, 多锻炼:}, 多锻炼:}

作者: ssoonnyy00 時間: 2010-4-29 15:41

缺乏锻炼啦！多锻炼~~~

作者: BAOZIMEIDECHI 時間: 2010-5-23 00:13

是手还是肘？，手疼，可能是握拍的手势不对，如果是肘，那就是发力方式不对，建议你去查看一些教授羽毛球技巧的书籍或者视频，

作者: oldmeng 時間: 2010-5-24 08:49

小痛则忍,大痛就医.

作者: andy007274 時間: 2010-5-24 19:53

我都會咁架

作者: mouseuwl 時間: 2010-5-28 21:09

运动得少话话，突然一下子剧烈运动就会这样子的

作者: man235304 時間: 2010-5-28 22:46

hi

作者: liu3123659 時間: 2010-6-2 10:37

因为长时间的保持一个姿势造成的吧

作者: gzxxxkj 時間: 2010-6-2 19:32

锻炼需要坚持团体活动有益健康

作者: 朗拿度ronaldo 時間: 2010-6-4 18:10

姿勢錯係最大原因~~~
ARGEE WITH THIS GUY

作者: qiuyunans 時間: 2010-6-7 15:03

当然是姿势问题啦
打前要做一些手部准备活动...

作者: qazqazq1001 時間: 2010-6-7 23:45 標題: 平時少打開..LA 應該

平時少打開..LA 應該

作者: qazqazq1001 時間: 2010-6-7 23:47 標題: 要多多的锻锻炼咧

我都會咁架。要多多的锻锻炼咧

作者: longerdick 時間: 2010-6-8 00:58

tired........

作者: longerdick 時間: 2010-6-8 00:59

very tired
and cannot walk

作者: hai3121 時間: 2010-6-8 10:48

用力方式不好

作者: lantianheitu 時間: 2010-6-9 17:13

我刚学的时候姿势不对也很疼再有你看看你的球拍很多球拍太硬也有原因

作者: ryan007 時間: 2010-6-13 14:18

如果是手腕痛，就要练手腕的力量。如果是手臂那就要更正姿势啦。

作者: chengqinwang 時間: 2010-6-14 09:51

我也是呀，可能是手腕累，休息一下就没事了

作者: kirakira123 時間: 2010-7-1 02:35

你跟唔岩人學羽毛球姐, 我打咁耐都無事

作者: nestle550 時間: 2010-7-13 11:58

找个打得好的带着打一来规范动作二来提高水平

作者: fxxkabc 時間: 2010-7-13 22:56

隻手好HI

作者: amour1107 時間: 2010-7-13 23:44

那一定就錯了吧~~~~~~~~

作者: 英語課程 時間: 2010-7-14 12:01

好好休養，呵呵額

作者: 王子123 時間: 2010-7-14 23:00

多锻炼一下就会好的，应该问题不大

作者: 海平面 時間: 2010-7-14 23:08

那如果是膞頭位痛係動作邊一部分出現問題??

作者: taoama 時間: 2010-7-17 20:28

可能是握拍的手势，和击球的方式不对

作者: TJYYDC 時間: 2010-7-21 09:54

打球时膀子肌肉要放松，击球时是抽打，需要技巧。

作者: 王雯浩敏 時間: 2010-7-21 10:29

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作者: ck872 時間: 2010-7-21 12:21

如果是手板/手指痛，应该是球拍握得太紧：以中指，无名指及尾指轻抠；拇指及食指放松以控制球拍角度。
                                                               当球拍接近羽球时再握紧发力，当球击出去后再次放松，如此一来
                                                               将可避免手板/手指疼痛发生。

如果是肩膀疼痛，应该是挥拍姿势不对    ：挥拍时手臂应贴近头部，弯肘（球拍在头部后面），击球时把手快
                                                                  速伸直及适当运用手腕把球击出。击球点应该是在头顶的正前方；
                                                                  尽量别再头顶上方或后方击球。

作者: jh0328 時間: 2010-7-21 15:58

握拍的手势不对,要多多的锻炼

作者: ly2c 時間: 2010-7-22 19:18

缺乏锻炼啦！多锻炼~~~

作者: Majestylyn 時間: 2010-7-26 14:20

打之前热身活动要做全，而且要常练习

作者: dick17381 時間: 2010-7-28 11:24

手痛要看是哪個部位痛
不過還是要多鍛鍊才是真的

作者: zjl4321 時間: 2010-8-3 17:41

可能姿勢有問題，也可能運動時間太長

作者: manman1234 時間: 2010-8-5 02:55

熱身做足d就ok....

作者: _salala 時間: 2010-8-8 02:35

手腕痛九成揸拍姿势问题

作者: siukkc 時間: 2010-8-17 01:18

睇你都係....................

作者: info369 時間: 2010-8-27 23:18

加强锻炼就好啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: wsibles 時間: 2010-8-28 04:06

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作者: jiamei 時間: 2010-8-28 21:45

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作者: athrun89 時間: 2010-8-30 07:36

沒什麼，鍛煉身體而已

作者: jingliu 時間: 2010-9-5 10:18

不要乱发广告哎，发错了。。

作者: 陳志雲 時間: 2010-9-5 13:38 標題: 回復 1# 的帖子

正常反應…羽毛球好激烈，打一陣已經令到你超疲倦

作者: 351257AA 時間: 2010-9-5 15:46 標題: 是是

不好視頻

作者: 基基《 時間: 2010-9-15 03:43

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作者: henrylady 時間: 2010-9-20 20:43

只要是運動的
我都愛
因為可以流汗又鍛鍊身體
還可以結交許多好朋友

作者: 9873860 時間: 2010-9-24 17:18

我打完球是脚痛…

作者: feiniao 時間: 2010-10-1 22:35

手臂很痛啊，不过过一段时间会好些

作者: donghaijiaolong 時間: 2010-10-5 15:50

need more practice

作者: minus_1 時間: 2010-11-1 03:23

肯定了啊就像跑完步以后腿会酸

作者: souvenirs 時間: 2010-11-4 14:26

我剛練習的時候也是會痛而家不會咯

作者: panzhixin1987 時間: 2010-11-19 22:50

也有可能是你拍子的线磅数太高了

作者: tax466 時間: 2010-11-24 14:32 標題: 物理治療

你可能已患上 Tennis Elbow 或 Golf Elbow, 去找物理治療師 check 吓!

作者: foot_job_lover 時間: 2010-12-6 09:57

明摆是没热身，没活动开，加少锻炼的错

作者: BESTLUCK 時間: 2010-12-22 08:41

是手还是肘？，手疼，可能是握拍的手势不对，如果是肘，那就是发力方式不对，建议你去查看一些教授羽毛球技巧的书籍或者视频，

vary right

作者: 龍嘯 時間: 2011-1-2 23:59

應該是吧, 可小心揮拍動作

作者: nickng1020 時間: 2011-1-5 02:40

我林係累姐~.~

作者: light136 時間: 2011-1-6 01:47

你係隻手用錯力... 你應該係前臂用力,唔係成隻手

作者: yoshimitsusex2 時間: 2011-1-13 10:38

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作者: 69853652 時間: 2011-1-17 18:37

你可能没有做cool down

作者: peacezx 時間: 2011-1-26 17:11

点痛先~手腕定系手臂

作者: wychan24 時間: 2011-1-27 14:09

wear a wrist protector as well...

作者: aaa445 時間: 2011-1-27 22:46

我也是呀，可能是手腕累，休息一下就没事了

作者: gapsexyo 時間: 2011-2-8 16:39

把球拍拉後的力都能用到向前擊球的話....那你的手應該不會痛
方法是拉後時手腕轉動使拍頭打圈......

殺球時你的手臂, 前臂及球拍事實上是一條三折鞭 (初學時放軟來使用返而有助控制)
怎樣使當三折鞭成一直線時把拍頭速度加到最快>>>>就是你的課題了

要打這麼輕量的羽球擊得遠擊得快是靠拍頭速度....不是力
你的力應該早就使用在一套完美的加速動作上

作者: peterlowlow 時間: 2011-2-15 17:04

我想就是的吧
...你真是可憐..

作者: 2693585 時間: 2011-2-18 06:35

我都是手腕向上痛

作者: 常常在在 時間: 2011-2-20 02:33

握拍姿势不对，发力也不对！！！！！！！！！！！！！！！

作者: yinfai 時間: 2011-2-24 15:24

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作者: 1314512 時間: 2011-2-26 19:47

作者: eddiehew 時間: 2011-2-27 04:13

打完球。。。脚会很痛哦。。。～

作者: gogola88 時間: 2011-3-10 20:31

I have the same problem too. Maybe I don't know the correct skill.

作者: tongwing123 時間: 2011-3-21 13:40

好難講~打得少或者姿勢錯,那要看你手那裏痛

作者: kavensk 時間: 2011-3-22 00:37

ccccccccccccc

作者: 五年多少日 時間: 2011-3-22 19:29 標題: 打完疼是因为你先前热身运动没做好

打完疼是因为你先前热身运动没做好

作者: gn01214605 時間: 2011-3-25 23:07

我也有此問題呀

作者: xyz0824202 時間: 2011-3-30 10:44

如果打球的時間長了，手疼是比較正常點的，多休息就好，平時多鍛煉，時間長了就習慣了。

作者: wumian07 時間: 2011-4-3 21:30

打球后肌肉或关节疼痛基本上都是由于没有做好热身和发力动作不对造成的
可以找一些教学视频自己揣摩，甚至找比较专业点的人帮忙调整
不过，如果动作定式已久，会比较难调

作者: loverkos 時間: 2011-4-7 20:51

打完球手指沒有立刻鬆開也有可能喔!!

作者: oldoldn0115 時間: 2011-4-23 19:59

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作者: wpfwpf1 時間: 2011-4-29 19:40

看你哪裡痛了哦，地飯不一樣理由不一樣喏

作者: lym007 時間: 2011-5-1 10:21

小弟都是痛在手掌尾,不知原因何在啊?

作者: ricky820 時間: 2011-5-12 00:49 標題: 回復 1# 的帖子

打完之后会痛有好多原因既，例如：太耐无打过，突然打得过于激烈；动作唔标准，导致发力不正确；你既线拉得太紧，导致要过度发力等等，视乎你既具体情况而定咯~！

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