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標題: 食燕麥好悶, 有冇咩方法介紹? [打印本頁]

作者: CarolYCY 時間: 2010-4-23 00:14 標題: 食燕麥好悶, 有冇咩方法介紹?

為左減肥,要食燕麥,不過日日食好悶呀,你地多數點食法?除左加奶食麥皮之外,仲有冇其他食法呢?你地教o下我呀.thx.

作者: exceljp 時間: 2010-4-23 00:18 標題: 回復 1# 的帖子

我都想煮黎食，健康D，但唔知點煮好！

作者: 小霖 時間: 2010-4-23 00:22

我有時加d果仁食, 有d野咬下, 唔使咁一pat pat!

作者: exceljp 時間: 2010-4-23 00:29 標題: 回復 3# 的帖子

我都好怕一pat pat，因為我唔多鍾意食糊仔feel既野....-_-

作者: 小霖 時間: 2010-4-23 00:45 標題: 回復 4# 的帖子

一係你可以試煮燕麥飯, 煙煙韌韌咁, 幾好趙架

作者: 小羊皮 時間: 2010-4-23 01:04

引用:

原帖由 exceljp 於 2010-4-22 16:29 發表
我都好怕一pat pat，因為我唔多鍾意食糊仔feel既野....-_-

煮飯煮餸時加埋落去咪得囉

作者: 肥妹鬼 時間: 2010-4-23 01:18

會加雞粉,咸咸地好似食粥咁

作者: momoccc 時間: 2010-4-23 09:38

我會加乾果,
例: 提子乾可以吊味又有益

作者: wyliewylie 時間: 2010-4-23 10:21

引用:

原帖由小霖於 2010-4-23 00:22 發表
我有時加d果仁食, 有d野咬下, 唔使咁一pat pat!

我會加d生果~

作者: 藍蝶 時間: 2010-4-23 10:48

妳去呢個 > "燕麥食譜"
有好可多做法。

其中我幾感興趣的有 > 咖啡燕麥奶凍：
即食燕麥片 / 燕麥糠 6湯匙
清水1杯 240毫升
脫脂奶粉 4湯匙
砂糖 1湯匙
即溶咖啡粉 2茶匙

另外三分鐘食譜都好方便。

[ 本帖最後由藍蝶於 2010-4-23 10:50 編輯 ]

作者: noel2314 時間: 2010-4-23 15:03 標題: 回復 8# 的帖子

提子乾真係正呀~~~

作者: catbb15 時間: 2010-4-23 17:10 標題: 回復 10# 的帖子

我今朝就跟阿關詠荷講咁食法! 都好好味吖!

作者: 鬼太郎 時間: 2010-4-23 18:32 標題: 回復 12# 的帖子

但係我係佢個廣告見到話可以體重管理喎!
咁係咪要餐餐食架? 如果係既話都好悶啫!
夏天嚟啦! 我都諗住keep keep 添架!

作者: 小霖 時間: 2010-4-24 00:45 標題: 回復 13# 的帖子

唔係話你三餐照食, 係要用麥皮代左一d高熱量既野, 食少左卡路里, 自然冇咁易肥

作者: wyliewylie 時間: 2010-4-24 09:35

引用:

原帖由 catbb15 於 2010-4-23 17:10 發表
我今朝就跟阿關詠荷講咁食法! 都好好味吖!

佢個電視廣告??佢點講呀我無留意...

作者: boot_boot 時間: 2010-4-24 15:40

引用:

原帖由 CarolYCY 於 2010-4-23 00:14 發表
為左減肥,要食燕麥,不過日日食好悶呀,你地多數點食法?除左加奶食麥皮之外,仲有冇其他食法呢?你地教o下我呀.thx.

You may add in a little bit of:
1) raisins,
2) nuts,
3) glucose

作者: 木風 時間: 2010-4-24 15:52

引用:

原帖由 wyliewylie 於 2010-4-23 10:21 發表我會加d生果~

加生果都得? 真唔真呀?

作者: ~jackie~ 時間: 2010-4-24 19:45

得呀,味道仲唔錯tim ,我鍾意食士多啤梨,你鍾意第二d生果,可以用其他都得.[attach]1316967[/attach]

作者: 木風 時間: 2010-4-24 22:40

可以配甘多生果架? 加西瓜正呀.我至愛

作者: lwcpaul 時間: 2010-4-26 22:29

引用:

原帖由木風於 2010-4-24 22:40 發表
可以配甘多生果架? 加西瓜正呀.我至愛

我早餐食粟米片會加埋燕麥!

作者: noel2314 時間: 2010-4-28 09:53 標題: 回復 20# 的帖子

佢隻粟米味唔錯~~~唔使溝野都好食~~~

作者: Ginto 時間: 2010-4-28 11:02

試下加埋蕉一齊食啦, 唔錯!!

作者: catbb15 時間: 2010-4-28 16:35 標題: 回復 22# 的帖子

其實食燕麥都有好多種食法架! 你可以上去睇吓啦!

http://www.quaker.com.hk/recipes/view/c6/page:5

作者: 小羊皮 時間: 2010-4-29 01:06

引用:

原帖由 catbb15 於 2010-4-28 08:35 發表
其實食燕麥都有好多種食法架! 你可以上去睇吓啦!
http://www.quaker.com.hk/recipes/view/c6/page:5

話時話燕麥我都淨係識 quaker

作者: 大隻隱士 時間: 2010-4-29 22:27

引用:

原帖由 catbb15 於 2010-4-28 16:35 發表
其實食燕麥都有好多種食法架! 你可以上去睇吓啦!
http://www.quaker.com.hk/recipes/view/c6/page:5

食燕麥真係最怕悶~如果唔係好難 keep 住食

作者: 貨戴戈 時間: 2010-4-29 22:53

引用:

原帖由 大隻隱士 於 2010-4-29 22:27 發表

食燕麥真係最怕悶~如果唔係好難 keep 住食

諗到要日日食一模一樣o既o野...真係慘過死呀~

作者: 大隻隱士 時間: 2010-4-29 23:16

引用:

原帖由 貨戴戈 於 2010-4-29 22:53 發表

諗到要日日食一模一樣o既o野...真係慘過死呀~

所以咪要學整多o的變化, 燕麥你唔日日keep住食又冇咩用

作者: 小羊皮 時間: 2010-4-30 01:59

引用:

原帖由 貨戴戈 於 2010-4-29 14:53 發表

諗到要日日食一模一樣o既o野...真係慘過死呀~

其實加生果已經可以好多變化了

作者: noel2314 時間: 2010-4-30 09:47 標題: 回復 28# 的帖子

仲可以隨住季節轉變TIM~~~

燕麥楊枝金露唔知得唔得, 今晚試下先~

作者: exceljp 時間: 2010-4-30 18:26 標題: 回復 5# 的帖子

試下先~~~THXTHX

作者: colgate 時間: 2010-4-30 18:28

引用:

原帖由 catbb15 於 2010-4-28 16:35 發表
其實食燕麥都有好多種食法架! 你可以上去睇吓啦!
http://www.quaker.com.hk/recipes/view/c6/page:5

原來有咁多種，真係唔講唔知呀

作者: exceljp 時間: 2010-4-30 18:29 標題: 回復 31# 的帖子

講真，我都唔知-___________-

作者: colgate 時間: 2010-4-30 18:29 標題: 回復 32# 的帖子

而家知都未遲..........我都諗緊點整麥皮好

作者: exceljp 時間: 2010-4-30 18:30

...........係燕麥.......

頭先睇左一睇，原來燕麥都可以中式煮，唔錯！

作者: colgate 時間: 2010-4-30 18:31 標題: 回復 34# 的帖子

邊一種煮法???????

作者: exceljp 時間: 2010-4-30 18:32 標題: 回復 35# 的帖子

呢個

燕麥百花蒸釀豆腐（4人份量）

鮮蝦肉（製成蝦膠）半斤
胡蘿蔔碎 2湯匙
硬豆腐 2磚
桂格即食燕麥片 / 燕麥糠 3湯匙
植物油 1湯匙

蝦膠調味：
鹽 1/2茶匙
生粉 3茶匙
水 1湯匙
胡椒粉適量

獻汁：
蠔油 2湯匙
生粉 2茶匙
麻油 1/2茶匙
水半杯

1. 硬豆腐用清水沖淨，以抹手紙吸乾水份，每磚豆腐切成8件薄長方型，每件豆腐中間挖空少許，備用。
2. 蝦肉用刀剁碎，加入調味料，以單一方向快速打圈攪拌，直至蝦肉粘身，成蝦膠。
3. 拌入胡蘿蔔碎及桂格即食燕麥片/燕麥糠拌勻。
4. 每件豆腐面拍上少許生粉，將燕麥蝦膠釀在豆腐上，放在蒸碟中，以大火蒸7 – 8分鐘至熟透。
5. 蒸豆腐期間，將獻汁材料煮滾，然後淋上蒸好的燕麥百花蒸釀豆腐上即成。

作者: colgate 時間: 2010-4-30 18:33 標題: 回復 36# 的帖子

睇黎又幾OK喎，THX~~~~~!!!

作者: 小霖 時間: 2010-5-1 00:47

引用:

原帖由 catbb15 於 2010-4-28 16:35 發表
其實食燕麥都有好多種食法架! 你可以上去睇吓啦!
http://www.quaker.com.hk/recipes/view/c6/page:5

咁多種食法, 成個月日日唔同款都得喎

作者: angelamama 時間: 2010-5-1 02:03

引用:

原帖由 exceljp 於 2010-4-30 18:32 發表
呢個

燕麥百花蒸釀豆腐（4人份量）

鮮蝦肉（製成蝦膠）半斤
胡蘿蔔碎 2湯匙
硬豆腐 2磚
桂格即食燕麥片 / 燕麥糠 3湯匙
植物油 1湯匙

蝦膠調味：
鹽 1/2茶匙
生粉 3茶匙
水 1湯匙
胡椒粉適 ...

THX
聽日試下先

作者: coldplay21a 時間: 2010-5-1 02:04

引用:

原帖由 angelamama 於 2010-5-1 02:03 發表

THX
聽日試下先

我都試下先
成日覺得食燕麥片好口淡

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