香港 Xocat Forum 討論區 - Powered by Discuz! Board

標題: 照顧自己，少飲更妙 [打印本頁]

作者: ※京子※ 時間: 2006-12-15 12:52 標題: 照顧自己，少飲更妙

照顧自己，少飲更妙Caring for Yourself, Drink Only in Moderation

1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。
Don't drink everyday - plan two to three alcohol-free days each week and let the body rest.

2. 不要嘗試用酒精去幫助您解決情緒上的問題。Don't drink to soothe your emotions.

3. 不要單獨喝酒。Don't drink alone.

4. 不要用酒精幫助睡眠，您的身體會很快習慣那份量，然後要愈飲愈多，才能得到原本的效果。
Don't use drinking to help sleep. Your body will develop tolerance to alcohol and you may end up using more and more alcohol in order to attain the same result.

5. 如您要使用任何藥物，切勿喝酒。Don't drink when you are on any medication.

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：Some preparations before you go out for a drink:
- 吃點東西；Eat something before you drink,
- 遲些出門；Go out at a later time,
- 少帶點錢；
Take less money with you,
- 不要到你曾經喝醉的地方喝酒；Don't go to those places that you have been drunk before,
- 設定回家的時間；
Set your time to go home.

7. 正在喝酒時：When you are drinking:
- 識認您所選擇的飲品的酒精含量。
Learn the alcohol content of your chosen drink.
- 先慢慢地喝一杯不含酒精的飲品。Start slowly with a non-alcoholic drink.
- 細品，不要牛飲，控制每口的份量。
Sip your drink slowly, and control the amount you drink.
- 喝酒精濃度較低的酒。
Choose drinks with lesser alcohol content.
- 喝每口後把杯放低。
Put down your mug after every sip.
- 在您的朋友間飲得最慢。
Be the slowest to finish your drink amongst your friends.
- 定下時間標準，譬如一杯酒至少飲三十分鐘。
Set time limit, for example, each drink lasts for at least 30 minutes.
- 如飲超過一杯，交替飲用含酒精與不含酒精的飲品。
Have non-alcoholic drinks in-between alcoholic ones.
- 避免吃花生薯片，它們會令你口渴，更想飲酒。
Snacks like peanuts or chips can make you drink even more.
- 定下每次飲酒的最高上限，譬如兩杯啤酒。
Set the maximum amount of alcoholic drinks to take on each occasion, e.g. two beers.
- 練習拒絕別人請喝酒或與人『鬥酒』。

Learn to refuse drinks or compete with others in drinking.
- 在你未喝醉之前回家。Go home before you get drunk.

作者: Garfield 時間: 2006-12-15 14:07

照顧自己，少飲更妙

1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

淨係星期日唔飲咋喎!!

2. 不要嘗試用酒精去幫助您解決情緒上的問題。

矛問題就唔使飲啦!!

3. 不要單獨喝酒。
冇腳喎??? 傻A又..........................!!

4. 不要用酒精幫助睡眠，您的身體會很快習慣那份量，然後要愈飲愈多，才能得到原本的效果。

貢咪近囉!!

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：
- 吃點東西；去到有花生食家嗎!

- 遲些出門；不如早啲飲，早啲散啦！　

- 少帶點錢；有人請除外!??

- 不要到你曾經喝醉的地方喝酒；
都冇乜選擇咋喎!

- 設定回家的時間；
天光之前!!

7. 正在喝酒時：
- 識認您所選擇的飲品的酒精含量。
知道又典呀??

- 先慢慢地喝一杯不含酒精的飲品。
- 細品，不要牛飲，控制每口的份量。
一杯三板?? 冇頂冇撞!

- 喝酒精濃度較低的酒。
百威??

- 在您的朋友間飲得最慢。
猜嬴咪冇得飲天!

- 定下時間標準，譬如一杯酒至少飲三十分鐘。
咁樣會冇朋友架喎!??

- 如飲超過一杯，交替飲用含酒精與不含酒精的飲品。
跌骰飲兩杯

- 定下每次飲酒的最高上限，譬如兩杯啤酒。都係一杯三板............

- 練習拒絕別人請喝酒或與人『鬥酒』。諗都唔好諗呀!

- 在你未喝醉之前回家。咁飲黎做乜呀??

[ 本帖最後由 Garfield 於 2006-12-15 02:10 PM 編輯 ]

作者: ※京子※ 時間: 2006-12-15 16:45

[quote]原帖由 Garfield 於 2006-12-15 14:07 發表

包坳頸

作者: MMplayer 時間: 2006-12-15 20:22

照顧自己，少飲更妙

Totally agree

作者: 就是愛 時間: 2006-12-18 05:54

沒錯~少飲為妙

作者: Bravo 時間: 2006-12-18 11:01

~~我很贊同~~

人越大, 就要懂得注重健康

作者: alia 時間: 2006-12-18 15:16

引用:

原帖由 Garfield 於 2006-12-15 02:07 PM 發表
3. 不要單獨喝酒。
冇腳喎??? 傻A又..........................!!

硬係覺得有啲野, 原來你講緊我...

作者: alia 時間: 2006-12-18 15:19

1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定四至五日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：- 遲些出門；

7. 正在喝酒時：- 在您的朋友間飲得最慢。

實行中...

作者: Garfield 時間: 2006-12-18 18:15

引用:

原帖由 alia 於 2006-12-18 15:19 發表
1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定四至五日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：- 遲些出門；

7. 正在喝酒時：- 在您的朋友間飲得最慢。

實行中...

奶呢啲叫做主場失分，縮沙兼放飛機呀!!! 唔使搵籍口啦.....!??

作者: alia 時間: 2006-12-19 12:11

引用:

原帖由 Garfield 於 2006-12-18 06:15 PM 發表

奶呢啲叫做主場失分，縮沙兼放飛機呀!!! 唔使搵籍口啦.....!??

係都唔好咁大聲...

...

作者: hkgsheep 時間: 2006-12-21 14:54

都吾係甘易, 出得黎飲梗係要盡興啦.

年紀大左,問題就走出來啦

作者: alia 時間: 2006-12-21 20:41

引用:

原帖由 hkgsheep 於 2006-12-21 02:54 PM 發表
都吾係甘易, 出得黎飲梗係要盡興啦.

年紀大左,問題就走出來啦

年紀大左, 肝同胃始終都冇以前咁好...

作者: channon1 時間: 2006-12-22 16:25

thxxxxxxxxxxxxxxx

作者: elkl6 時間: 2006-12-25 21:01

一係豪飲，一係唔飲。

否則，到喉唔到肺，飲左等於無飲。

作者: jimy 時間: 2006-12-28 00:13

说的对啊？少应啊？？？

作者: jimmy1001 時間: 2006-12-29 12:41

年紀越大，飲得越少了！
好似洒量淺了

作者: hksam123456 時間: 2006-12-30 15:22

沒錯~少飲為妙~~~~~

作者: 小邪靈子 時間: 2007-1-2 09:12

引用:

原帖由 ※京子※ 於 2006-12-15 12:52 發表
照顧自己，少飲更妙Caring for Yourself, Drink Only in Moderation

1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。
Don't drink everyday - plan two to three alcohol-f ...

支持支持支持

作者: nelson_tsui 時間: 2007-1-2 17:18

I totally agree.....

作者: werty 時間: 2007-1-3 02:32

support support!!!!!!

作者: maogazi 時間: 2007-1-5 02:28 標題: 11111111111111111

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mmll 時間: 2007-1-6 15:59 標題: 好文章

是一篇养生之道，得慢慢的学。

作者: rogerkwong 時間: 2007-1-8 03:00

much heavier than christian rules. if you really want to quit drinking, just dont go drinking, thats it

作者: kenny01 時間: 2007-1-9 10:43

引用:

原帖由 ※京子※ 於 2006-12-15 12:52 PM 發表
Put down your mug after every sip.
- 在您的朋友間飲得最慢。

咁會唔會四個人飲一枝啤酒都飲成晚架....

作者: 狂人仔 時間: 2007-1-13 00:51

有時d野身不由其,比人大兩大........幾多都飲得落

歡迎光臨香港 Xocat Forum 討論區 (http://p.xocat.com/p/)