標題:
[原創]
研究稱深呼吸會加重恐懼感
[打印本頁]
作者:
rachelgreen
時間:
2011-1-10 12:25
標題:
研究稱深呼吸會加重恐懼感
人們一直以為深呼吸可以緩解緊張情緒。然而，據美國《諮詢心理學與臨床心理學雜誌》刊登的一項新研究稱，這一觀念是錯誤的。當人們遭遇恐慌並產生窒息感的時候，最好淺呼吸。
室內設計公司
皮膚敏感
set up company
鼻敏感
新研究負責人，美國南衛理公會大學艾麗西婭•莫雷博士及其同事研究了41名恐慌症和曠野恐懼症患者。患者隨機接受同樣期限的“二氧化碳密度測定輔助呼吸 訓練”或認知訓練。認知訓練患者每天接受兩次恐慌原因分析。接受呼吸訓練的患者攜帶二氧化碳檢測計測量二氧化碳、血樣、心率和呼吸節律。結果發現，兩組患 者總體恐慌症狀都有緩解，但是只有呼吸訓練組患者“換氣過度”及眩暈、氣短和窒息感症狀出現逆轉。
莫雷博士表示，與傳統的心理療法相比，淺呼吸可以大大減輕人們的恐慌感，深呼吸則可能是錯誤的。因為恐慌時人們呼吸急促，排出超量的二氧化碳，已經出現眩暈和麻木症狀，甚至窒息感，此時再快速深呼吸會加重不適症狀。
作者:
李也
時間:
2011-1-24 18:58
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
new537
時間:
2011-2-3 18:06
感謝分享實用知識,造福各位板友
作者:
stant
時間:
2011-2-5 22:14
thank ou
歡迎光臨 香港 Xocat Forum 討論區 (http://p.xocat.com/p/)
Powered by Discuz! 6.0.0
