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標題: 有没止瞌睡的美容方法 [打印本頁]

作者: stone002 時間: 2006-12-25 23:37 標題: 有没止瞌睡的美容方法

最近压力比较大,到了晚上睡不着,白天又困得不行,不知是不是所谓的老年人更期期

作者: fachai 時間: 2006-12-26 00:25

做o的柔軟體操, 拉拉筋, 會好訓o的~~

作者: breguet 時間: 2006-12-26 01:34

how old are you? 45 +? otherwise u won't be facing that period

作者: gggbbb 時間: 2006-12-26 11:53

喝杯热牛奶, 泡个热水澡, 睡觉前不要看太刺激性的电视, 傍晚时可以出去运动或走走, 这些都是可以舒筋活血帮你放轻松.

尽量不要在床上想太多的事情, 这样子反而会更睡不着!

在没有办法就去看医师, 开点安神药, 不一定要安眠药, 就会好睡了.

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