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七个睡眠恶习 让美丽成泡影
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作者:
cba99991
時間:
2011-3-24 18:38
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七个睡眠恶习 让美丽成泡影
美丽是“睡”出来的，下面20个睡眠恶习，让身体提前进入衰老，也影响养颜。赶紧对号入座，不让美丽成“泡影”!
1、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8∼12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
4、枕着手睡：
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
5、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
6、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
7、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
作者:
kuasbs
時間:
2011-3-26 04:58
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作者:
o0ogmo0o
時間:
2011-3-26 09:31
谢谢∼分享 ^ 3 ^ NiCe~
作者:
Quizas_Quizas
時間:
2011-4-9 17:48
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作者:
albee21
時間:
2011-4-18 13:59
作者:
nikimark
時間:
2011-5-16 08:15
標題:
多謝分享
多謝分享~~~！！nice~
作者:
iyos
時間:
2011-5-17 21:56
thanks a lot！！！！！！！
作者:
fenxin
時間:
2011-6-10 17:41
学习了，顶
作者:
快樂揪好
時間:
2011-6-12 22:36
稅前愛生氣 ＠＠
３ＱＱＱＱ
作者:
12345fff
時間:
2011-6-13 00:23
thanks so much
作者:
xiao723xiao
時間:
2011-6-17 01:18
谢谢
∼分享
作者:
Sasunflower
時間:
2011-6-21 15:53
好多都符合，以后一定要注意啦~~~~
作者:
nanbao1231
時間:
2011-6-25 21:26
...嘿嘿..不错
作者:
momo64169
時間:
2011-6-28 14:32
good good good good
作者:
fenxin123
時間:
2011-6-30 02:55
fenxin45@yahoo.cn
作者:
我不是浪子
時間:
2011-7-2 14:45
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支持
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作者:
bigbigface
時間:
2011-7-5 10:02
thanks
good
作者:
jane1979
時間:
2011-7-16 18:29
以后一定要注意了啊，不能再熬夜啦
作者:
QWERJ1
時間:
2011-7-17 00:22
作者:
xiaoteeng
時間:
2011-7-20 02:33
謝謝哦~~
作者:
tekram
時間:
2011-7-22 00:06
thanks, it really helps!!!
作者:
foreverbeautyhk
時間:
2011-7-25 11:56
我成日飽餐入睡
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...嘿嘿..不错 
我成日飽餐入睡