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標題: 羽球的基本動作 [打印本頁]

作者: qazwsx2020 時間: 2011-7-23 13:50 標題: 羽球的基本動作

(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在球拍的寬面上

-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些

-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮

-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)

(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在球拍的寬面上

-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些

-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮

-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)

握拍法正手握拍法

-- 握拍的要點在於放鬆及靈活

反手擊球握拍法:

-- 握拍法與正手擊球握拍法略有不同

-- 將球拍柄部稍向右方轉移

-- 右手大拇指, 正貼住靠近身體左側柄部最寬的一面.

反手擊球時, 羽球的飛行速度較慢, 若把拇指稍移動則可發揮槓桿作用而增加球拍的壓力, 使球飛得遠些.
反手握拍法攔網握拍法
攔網握拍:

-- 將球拍直立, 放於胸前, 球拍面向網, 虎口對準拍柄的寬面上, .以握拍手握之. 這種亦可稱為西方式握拍

-- 常用以拍擊剛越網而過的羽球

-- 是雙打網前球員常用的一種握拍方式

補充:

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有長短之分

-- 長式, 短式的握拍法, 乃是指握拍時, 握拍手與握把尾端的關係位置而言

-- 手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式, 相反則為短式

-- 短式握拍法在雙打中, 位於球場前方的球員常採用, 因其便於揮拍和準確性較高之故

　

Top

(二)執球

羽球的構造很細緻, 所以執球時, 以不損及羽球的形狀為原則.

執球法有三:

1)羽毛部執球法

2)球腰部執球法

3)球頭部執球法

羽毛部執球: 大拇指, 食指輕握羽毛部分.
羽毛球執球法
球腰部執球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 無名指托住羽球頭部.
球腰部執球法
球頭部執球法:
球頭朝下執球法球頭朝上執球法
--大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
--中指托住羽毛球頭部 --大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
--中指托住羽毛球頭部

Top

(三)基本擊球動作

羽球的擊球動作可分為準備姿勢, 預備擊球動作(引拍動作), 擊球動作, 跟進動作, 擊球位置等段落.

      預備姿勢

      全身放鬆, 收腹, 膝與肘略屈, 眼注視羽球前進的方向, 雙腳前後或左右開立均可, 體重平均由雙腳支援.

      　
      預備擊球動作

      當對方球員將羽球拍過來時, 接球員必須由預備姿勢發展到擊球動作. 預備擊球的動作有:

      --高正手預備動作

      --低正手預備動作

      --高反手預備動作

      --低反手預備動作

      　
      擊球動作

      動作完成需時最少, 動作卻最複雜. 擊球動作的要領為肌肉緊張用力, 擊球後肌肉即放鬆.

      　
      擊球位置

      擊球動作的有效與否, 有賴球員站立在位置的適當. 如位置不對, 不但無法將球擊得十分有效, 甚或無法還擊. 因此, 站立適當的擊球位置是有效擊球的先決條件.

      　
      跟進動作

擊球之後的動作, 有助整個擊球動作的發揮, 以及, 接

下一來球的準備, 不容忽視.
中場預備擊球位置

作者: chenxi1985 時間: 2011-7-24 05:59

帖子很好，顶一个

作者: softwareyjj 時間: 2011-7-27 22:23 標題: thx

thank u very much

作者: kteric 時間: 2011-7-28 13:11

thx 先, 但如果好似好多ching 咁, 去到某個level, 就真係要睇d skill 點用...

作者: kankanshushu 時間: 2011-7-30 11:56 標題: thanks for sharing

thanks for sharing

作者: mnu1994 時間: 2011-8-1 01:43

我之前正手渣拍隻食指硬係會飛左出黎

作者: kbk003009 時間: 2011-8-1 20:47

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作者: ninja625 時間: 2011-8-4 22:16

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作者: TSZFUNG1029 時間: 2011-8-7 14:10

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作者: pigking85 時間: 2011-8-11 10:52

其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手，也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦！！

作者: plasma12345678 時間: 2011-8-16 16:37

感謝分享阿很實用的資訊感謝大大相助....

作者: wsitscs1 時間: 2011-9-4 20:55

Thank you , nice information

作者: 傻景 時間: 2011-9-6 13:56

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hdl006 時間: 2011-9-14 13:16

作者: Tristan1983 時間: 2011-9-15 02:07

基本动作一直练不好，

作者: fe121561654 時間: 2011-9-17 05:12

好咚咚~

作者: yby1226 時間: 2011-9-17 10:33 標題: 回復 1# 的帖子

学习了，平时活动时比较少注意这些基本动作

作者: beast159 時間: 2011-10-2 11:55

谢了~我回家好好的练练看看

作者: zeon0083 時間: 2011-10-7 23:40

顶一下.....................

作者: xblchy 時間: 2011-10-9 17:10

很好很强大，学习学习

作者: cy103065 時間: 2011-10-11 06:24

其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手，也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦！！

作者: shenlingo 時間: 2011-11-3 16:45

多謝分享啊。。很喜歡打羽毛球，總也打不好

作者: jhmfsp 時間: 2011-11-5 14:17

学习一下，有收获。就是网速太忙了

作者: chnusahk 時間: 2011-11-29 15:11 標題: 不幸啊

自己一上场就乱打了，一直是野路子

作者: slcouple 時間: 2011-12-1 21:24

引用:

原帖由 qazwsx2020 於 2011-7-23 13:50 發表
(一)球拍的握法

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 ...

gogogogogoggg

作者: tianshan 時間: 2011-12-3 23:56

hehe

作者: tianshan 時間: 2011-12-3 23:59

很喜欢羽毛球，只是没有时间打

作者: tianshan 時間: 2011-12-3 23:59

又没有陪练的，改天练练。

作者: tianshan 時間: 2011-12-4 00:00

真的不错的运动，有机会切磋下。

作者: holiwant 時間: 2011-12-26 17:49

very goo, i like

作者: hyw123321s 時間: 2011-12-27 00:09

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作者: zhujie0511 時間: 2011-12-29 23:17

多謝分享啊。。很喜歡打羽毛球，總也打不好

作者: suyta 時間: 2012-1-25 21:38

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作者: a188104181 時間: 2012-1-27 23:27

真是太實用了~一定要好好學習

作者: wfyanjingyi0219 時間: 2012-1-28 12:47

好正！收藏了！

作者: ngsikho123456 時間: 2012-2-2 13:40 標題: 謝謝

thx~~~~~~~~~~~~~

作者: dojea1959 時間: 2012-2-4 10:46

感謝大大無私的分享

作者: 798279271a 時間: 2012-2-8 09:15

ffffffffffffffff fffffffffffffddd

作者: 798279271a 時間: 2012-2-8 09:17

gffggg ffffffffffffffffffffffff ff

作者: eeeeeeshyb 時間: 2012-2-23 11:11

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作者: kingkix2 時間: 2012-2-25 04:06

谢谢楼主分享，楼主辛苦啦！！！！！！！

作者: kingkix2 時間: 2012-2-25 04:07

谢谢楼主分享，楼主辛苦啦！！！！！！！！！！

作者: cwchikin2004 時間: 2012-2-26 23:51

VERY GOOD THANKS

作者: wayne0214 時間: 2012-2-27 12:47

帖子很好，顶一个!
如果有照片会更好！

作者: ken01124 時間: 2012-3-12 00:14 標題: 受用了，谢谢楼主受用了，谢谢楼主

受用了，谢谢楼主受用了，谢谢楼主

作者: moderstoneshs 時間: 2012-3-12 10:28

謝謝樓主您的分享，我受教了！！

作者: antwalker 時間: 2012-3-16 15:09

不错啊，可惜没图的，难学呢~

作者: l2003202 時間: 2012-3-24 21:18

謝謝

作者: htsz 時間: 2012-3-25 07:40 標題: zhege shi zen me hui shi a

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作者: aaaaa138 時間: 2012-3-29 15:21

多谢指点啊!!!!!

作者: yongshao 時間: 2012-4-4 13:56

呵呵受教了，初学者还是要练好基本动作

作者: couplesm 時間: 2012-4-13 05:36

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作者: szulison 時間: 2012-4-18 00:45

呢个贴好，学到嘢啦~~

作者: genelwl 時間: 2012-4-20 17:19

thank u very much!! thank for sharing

作者: sunlovesky 時間: 2012-5-10 18:21

要是配上图片那真是感激之至啊~

作者: proelectr0nic 時間: 2012-5-16 14:03

Thanks for sharing.

作者: sai900 時間: 2012-5-17 12:44

好贴啊，学习了！！！

作者: stevechan223 時間: 2012-5-19 20:24

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作者: marphy 時間: 2012-5-20 09:58

原来有那么多的技巧啊，受用了

作者: qoo573 時間: 2012-5-23 14:16

good good thnks

作者: n19740708 時間: 2012-6-2 05:31

感謝大大無私分享阿下次打球試試看囉

作者: icemilk9521 時間: 2012-6-4 20:50

Thx a learn alot from u

作者: xiaopingli 時間: 2012-6-8 19:34

感谢感谢，说的很详细哟，谢谢！

作者: Mr.Kenny. 時間: 2012-6-14 21:58

屈腰~~~~~　　　　　　　　　

作者: huyang152611 時間: 2012-6-17 17:59

不错的方法哦我也是打波的

作者: foyun 時間: 2012-6-30 16:12

帖子很好，顶一个

作者: cjxq 時間: 2012-7-5 22:34

好东西，感谢LZ

作者: zhijinhua 時間: 2012-7-7 10:03

真的很好知道很多东西了

作者: yip886 時間: 2012-7-14 01:29

thank very much....

作者: y7905 時間: 2012-7-14 13:23

感谢分享~

作者: huichunsan 時間: 2012-7-16 17:15

感謝大大無私分享

作者: saming446 時間: 2012-7-20 21:10

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作者: mattc 時間: 2012-7-21 20:22

文字好難想像~可能我理解唔好,不過都多謝分享

作者: stevejobcc 時間: 2012-7-23 00:01

好有用!Thanks a lot~~~

作者: coupleslave1 時間: 2012-8-1 22:43

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作者: rrjj112007 時間: 2012-8-3 08:21

本人正在练习羽球，很痴迷，共勉，因为这是很锻炼身体的运动，毕竟身体是本钱嘛

作者: hxjzh 時間: 2012-8-7 10:42

非常详细，不过太基础了。适合新手学习

作者: sean93071695 時間: 2012-8-9 13:36

THX THX

作者: servicec 時間: 2012-8-10 23:30

nice

作者: strongstrongar 時間: 2012-8-14 10:47

thanks for sharing

作者: czjaiczj 時間: 2012-8-18 10:04

如果能附图就更好的，，觉得羽毛球跳杀的动作最好看

作者: xiaoniwa 時間: 2012-8-21 11:05

自己一上场就乱打了，一直是野路子,其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手，也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦！！

作者: wswwdz 時間: 2012-8-24 22:14

謝謝樓主分享，辛苦了

作者: 小朋友呢 時間: 2012-8-25 21:49

感謝大大分享
很喜歡羽球

作者: coodrag 時間: 2012-8-26 22:18

實用，Thankyou！

作者: peterwang207 時間: 2012-8-28 11:55 標題: good

teach me to play . idon know how to play

作者: taishek 時間: 2012-8-28 15:22

Thanks!!!!!!!!!!!!

作者: KAKASWA 時間: 2012-9-11 14:19

wow thanks a lot! let me have a try!

作者: reekz1987 時間: 2012-9-12 01:34

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作者: anakinsaber 時間: 2012-9-19 00:00

结合多看录像才能领悟

作者: chuchu0529 時間: 2012-9-20 14:26

thanks for your sharing , good

作者: 123ablecct 時間: 2012-9-21 00:40

thanks you

作者: 123ablecct 時間: 2012-9-21 00:42

thank you

作者: sillymilk 時間: 2012-9-24 13:16

very good!

作者: ld0 時間: 2012-9-25 20:25

好啊！

哦哦

作者: d820920 時間: 2012-9-29 21:08

對我真是受益良多啊
每次都被別人殺...

作者: 小二子 時間: 2012-10-1 20:05

顶一下，非常有爱的

作者: ngaitc 時間: 2012-10-8 16:17 標題: 回復 1# 的帖子

多謝分享, good

作者: yxs923 時間: 2012-10-18 12:30

~~~支持！

作者: 70120 時間: 2012-10-19 12:56

谢谢，正在找这方面的资料！

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