標題:
那种锻炼方法最好
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作者:
acdazhuang
時間:
2011-11-6 09:46
標題:
那种锻炼方法最好
谁知道那种锻炼方法是针对腰部肌肉的
作者:
EDU123
時間:
2011-11-12 15:16
sit up ~
作者:
sunny500c727
時間:
2011-11-29 21:09
作者:
vapr147
時間:
2011-12-19 19:23
get it ///////
作者:
edwardren
時間:
2011-12-20 21:59
"""sit up"""
作者:
zjs1990310
時間:
2011-12-24 02:44
可以用站立的姿势练杠铃 手臂伸直 先弯腰握住地上杠铃 再将杠铃从地上提起 挺直腰 只用腰部力量
作者:
1122334455a
時間:
2011-12-24 13:54
悬垂举腿悬垂举腿悬垂举腿
作者:
ppsakura
時間:
2011-12-29 15:46
我喜歡的是騎單車
作者:
ilppp
時間:
2012-1-1 17:07
哦，终于明白了，谢谢楼主支持！！
作者:
kenny753357
時間:
2012-1-2 12:58
一直練習就是了�寠~~~~
作者:
jingsyu
時間:
2012-1-6 10:33
腰部肌肉还是仰卧起坐效果最好 我试过的
作者:
a188104181
時間:
2012-1-27 23:28
重複的練習會讓肌肉更加結實
作者:
wfyanjingyi0219
時間:
2012-1-28 12:48
啞鈴！！！！！！巨好！！
作者:
lance0016
時間:
2012-1-30 15:37
push up................
作者:
aryin
時間:
2012-2-2 12:52
最好的方法該是sit up
作者:
dojea1959
時間:
2012-2-4 10:46
感謝大大無私的分享
作者:
974749520
時間:
2012-2-4 15:38
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作者:
974749520
時間:
2012-2-4 15:39
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974749520
時間:
2012-2-4 15:39
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作者:
974749520
時間:
2012-2-4 15:40
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作者:
a4588297
時間:
2012-2-28 23:20
打球啊 使身体 能。
作者:
miyavi1964
時間:
2012-2-29 00:41
做多D熱身運動
作者:
secretboy2005
時間:
2012-3-10 13:58
我諗應該係sit up
作者:
14957327
時間:
2012-3-11 15:16
我是喜歡舉啞鈴
作者:
jackyczz1
時間:
2012-3-21 22:15
仰卧起坐!!!
作者:
htsz
時間:
2012-3-25 07:37
標題:
fei chang hao
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作者:
htsz
時間:
2012-3-25 07:39
標題:
zhege shi zen me hui shi a
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作者:
aaaaa138
時間:
2012-3-29 15:20
腰部难道不是呼啦圈!
作者:
LMarsL
時間:
2012-4-1 19:50
wow
作者:
Andyliuhk
時間:
2012-4-1 22:36
Put up or sit up
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sit up ~ 
