標題:
[原創]
求教，如何提高弹跳能力
[打印本頁]
作者:
sseraph
時間:
2011-12-9 22:02
標題:
求教，如何提高弹跳能力
我离扣篮只有一线之隔，但就是达不到，如何能够提高弹跳能力，求教
作者:
icebin2012
時間:
2011-12-10 13:05
搭个梯子是最快速的方法
作者:
hkpiaza1
時間:
2011-12-10 16:28
在脚上绑一个月沙包应该就可以
作者:
appledragon
時間:
2011-12-13 21:15
网上有很多教材 你可以去百度一下啊
作者:
shawnxd
時間:
2011-12-16 01:19
http://www.youtube.com/watch?v=IFr4YHqXxrc
這個影片應該有幫助~
作者:
laxmh9
時間:
2011-12-25 21:38
jump is original ones.
作者:
laxmh9
時間:
2011-12-25 21:39
but jump everyday would help you. i think
作者:
leonthekill
時間:
2011-12-25 23:44
just jump more and do squats
作者:
leonthekill
時間:
2011-12-25 23:45
use the gym more, it helps a lot
作者:
ngsaipang
時間:
2011-12-27 11:01
u can buy baskball foot wear
作者:
xxxxboyxxxx
時間:
2011-12-28 01:25
多練練交互蹲跳 要跳高的
但好像對膝關結多少會有傷害 不要操之過急
作者:
陳志雲
時間:
2011-12-28 18:20
引用:
原帖由
sseraph
於 2011-12-9 22:02 發表
我离扣篮只有一线之隔，但就是达不到，如何能够提高弹跳能力，求教
我建議你不要扣籃，亞洲人彈跳同爆炸力始終差d。而且，扣籃危險性極大
作者:
890121
時間:
2012-1-5 17:42
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
3plive
時間:
2012-1-7 03:26
哈哈哈。找个蹦床
作者:
我是大灰机
時間:
2012-1-13 11:14
青蛙跳吧。锻炼小腿肌肉跟腰力
作者:
kitabcd
時間:
2012-1-26 03:15
跳繩啦///每日系屋企條一百幾十下..好有用
作者:
jsz520xxj
時間:
2012-1-26 08:12
练蛙跳 跳楼梯都挺好的
歡迎光臨 香港 Xocat Forum 討論區 (http://p.xocat.com/p/)
Powered by Discuz! 6.0.0
搭个梯子是最快速的方法 