標題: 荷豆炒油片 [打印本頁]

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作者: spybag    時間: 2007-2-25 16:58     標題: 荷豆炒油片

冬 意 漸 濃 ， 又 是 品 嚐 臘 味 的 時 候 。 臘 鴨 配 合 荷 蘭 豆 一 起 炒 可 減 低 鹹 味 的 油 膩 感 ， 比 嚐 其 他 臘 味 菜 稍 為 健 康 。

材料

臘 鴨 腿 2 件

荷 蘭 豆 150 克

中 芹 2 條 ﹝切 段﹞

蒜 茸 1 湯 匙

薑 片 數 片

紹 酒 1 湯 匙





調味:  

上 湯 3 湯 匙

糖 、 鹽 各 少 許许

生 粉 1/4 茶 匙





製法:  

將 臘 鴨 腿 洗 淨 後 浸 在 暖 水 中 約 15分 鐘 ， 以 去 除 鹹 味 。

取 出 瀝 乾 水 分 ， 放 於 碟 上 隔 水 大 火 蒸 10 分 鐘 。 倒 去 油 份 ， 將 鴨 腿 去 骨 去 皮 ， 再 切 成 片 。

落 油 ， 爆 香 蒜 茸 及 薑 ， 放 入 荷 蘭 豆 和 中 芹 炒 均 ， 加 少 許 水 份 後 兜 煮 至 豆 半 熟 ， 贊 紹 酒 ， 加 入 薑 片 和 臘 鴨 兜 均 ，便 可 上 碟 。

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