標題:
[原創]
如何訓練自我控制能力?
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作者:
大鐵人
時間:
2013-10-29 01:20
標題:
如何訓練自我控制能力?
如何訓練自我控制能力
?
有三方面包括人,事,物。
一是) 人 : 自我意識提升。
兩項,
a 改變價值觀 , b 提升自己價值。
a
改變價值觀 , 例如改變以下觀念。(著眼點改變 , 態度自然改變
)
1、良知比對錯重要；
2
、幸福比金錢重要；
3
、家庭比事業重要；
4
、成長比贏輸重要；
5
、親情比愛情重要；
6
、知足比滿足重要等等。
b
提升自己價值。(自身位置改變 , 意識心改變
)
a,知足和惜福。(補底
)
b,設下短期能達成之目標。(個人層面
)
c,與別人攪好關係 , 提高個人認受性。(周邊層面)
二是) 事 :自我體驗訓練。
改變從習慣入手 , 就是越小的事 , 就越要謹記忍讓和有禮。
如讓位 , 買旗 , 公德心 , 戒粗言等。
請背誦九字真言(做好事 , 存好心 , 說好話)
三是) 物 : 飾物轉移焦點。
在每朝起床或一些行動前 , 先行穿著整齊 , 對著鏡子練習微笑 ,
最好在鏡子旁寫出鼓勵或提醒字句及照片 。(自我催眠作用
)
亦可攜帶一些特別飾物 , 如囡囡手繩 ,太太介指 , 爸爸手錶等就像自我 。(提醒作用)
謹記,強者不是沒眼淚 , 他只是邊走邊哭。
仁者不是沒有仇恨 , 他只知生命更可貴。
大家努力 , 一切靠自己。
作者:
tiramisu8888
時間:
2013-11-3 11:21
強者不是沒眼淚 , 他只是邊走邊哭。
我喜歡這一句。
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