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標題: 醒先休息三分鐘(提醒身邊人) [打印本頁]

作者: polomanhk 時間: 2007-5-22 14:23 標題: 醒先休息三分鐘(提醒身邊人)

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡
覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休
息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是
非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床
很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。

只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風
的危險。

尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休
息三分鐘再下床活動。

作者: fetishman170 時間: 2007-5-22 17:09

i agree^^
thanks for sharing!!

作者: KidHung 時間: 2007-6-4 19:44

之前有睇過！不過好少人真的相信！
不過我自己信！

作者: ayamatsuura 時間: 2007-6-5 22:38

THANKS FOR SHARING

作者: molly 時間: 2007-7-1 23:44

Thanks!!!

作者: 企鵝 時間: 2007-7-2 01:11

引用:

原帖由 polomanhk 於 2007-5-22 14:23 發表
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡
覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒 ...

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