1.紫菜
除了含有豐富的維他命A,B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多

3.香蕉
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸, 可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚

7.西瓜
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪, 除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪? M水分積聚

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡

11.菠菜
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分, 平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉

14.奇異果
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好

引用:

原帖由 happycamel 於 2007-1-9 10:30 AM 發表
各位 早晨

早晨, 樂兄, 有冇食一暖暖既早餐止下凍呀

引用:

原帖由 happycamel 於 2007-1-9 11:05 AM 發表
無 飲左兩杯無阿姐熱咖啡

空肚頂中午

暈低 起身 再開工

引用:

原帖由 arcadia 於 2007-1-9 01:53 PM 發表


再等收工~~~~~~~~~~~

等晚飯

引用:

原帖由 arcadia 於 2007-1-9 02:22 PM 發表
小一今日又做失縱人口

天氣凍, 佢可能要下鄉收割

引用:

原帖由 arcadia 於 2007-1-9 05:32 PM 發表


或者,,,豬豬係要冬眠

豬豬皮厚, 不怕凍, 冬眠只係藉口

引用:

原帖由 weeewaaa 於 2007-1-8 09:54 PM 發表


小豬豬,
你重好懷念你上次當街當巷�鄔狾陬顜{面前表演脫衣舞呀!??

原來小豬豬有D咁既怪癖

有M記做早餐既早上，各位早晨

引用:

原帖由 weeewaaa 於 2007-1-10 12:20 AM 發表


上面公安話急凍豬暫停輸港...........

急凍多２人，　小豬豬都頂得順架

引用:

原帖由 weeewaaa 於 2007-1-10 12:19 AM 發表


要放狗咬小豬豬啊!!

但呢隻小豬豬慣著草, 走得好快架

引用:

原帖由 weeewaaa 於 2007-1-10 12:18 AM 發表


原來唔可以一齊食��??

但可以一齊比小豬豬食

引用:

原帖由 weeewaaa 於 2007-1-10 12:18 AM 發表


WC大哥, 試過至知! 可能唔會肚痛呢!?

唔會架

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:37 AM 發表


係啊,小捕快你话赶住要嘛

趕住開餐

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:38 AM 發表


我都冇话佢死,我嘅意思係话佢年青时

現在都很風騷架

引用:

原帖由 happycamel 於 2007-1-10 09:37 AM 發表


佢未死嫁

我死佢都未死

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:36 AM 發表

我一早比人割咗皮包啦

被人打劫
小捕快, 快捉賊

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:19 AM 發表


我就等紧开工

你呢輪都係10幾就開工

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:22 AM 發表


卡姐,冇计啦,小捕快下海捕文书,誓要捉拿我归案

早知係咁我就唔送如花比过佢做老婆啦送比唔大哥好过

咁我玩下失縱先

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:42 AM 發表


有冇唔大哥你咁風騷呀

兩個加埋都唔夠你既如花

引用:

原帖由 happycamel 於 2007-1-10 09:25 AM 發表


唔兄 各位 早晨
願 大家平安也勁好
冬天來了 春天還會遠嗎

勁好, 今晚又來,
一陣等我睇下報紙先

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 10:10 AM 發表


怪唔之得小捕快咁冧如花啦

情心一往

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 10:56 AM 發表
开工囉

唔大哥

小一勤力開工搵錢養如花

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:49 AM 發表

小捕快而家晚晚抱着如花係被窝暖融融,佢睬你都傻呀

如花係冬天既暖窩

引用:

原帖由 一塌糊涂 於 2007-1-10 09:45 AM 發表


小捕快听到如花比人非礼就会马上去

情人受辱, 當然要親身出馬