引用:

原帖由 YPM 於 2008-6-16 01:15 發表
话说黑色星期五, 放工风大雨大都杀过CA...

点知水浸兼塞车, 去到都成十点几, 仁K已经无咩好玩, 去SN又未够钟可以过夜, 所以就 ...

中年過後都會有類似經驗的。。
壓力。機能。疲勞都是原因。。我就順其自然。。不去勉強。。享受就好。。不一要幾次的。。

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原帖由 7-siu 於 2008-6-16 13:15 發表
不論是自我安慰，還是放開心懷，總之到這樣年紀，重質不重量吧！

又賣下廣告先。。
運動對提昇整體(包括局部)機能有很好的作用。。每天走走路就好。。40 到 60 分鐘就很好了。。。

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原帖由 7-siu 於 2008-6-16 17:36 發表

我真的要的起心肝去做 working out 了！

在跑步機上急步行就可以喇。。你都交了錢的。。每天去一下肯定有效。。

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原帖由 icheng609 於 2008-6-17 08:47 發表
乒乓波和羽毛球我都啱.............. 呢道有冇脚呀？

我現在都只做一個人做的運動了。。難約人嘛。。(做愛例外。。)
主要是走路了。。有時就做GYM。。

Three times exercise a week is very good la....
when I stay in Hong Kong I do six times a week...aerobic and weight training every other day...