"接受抑鬱症的患者，多些關心及聆聽"
"Offer emotional support, which involves understanding, patience, affection, and encouragement"



要接受患者，多些關心､多些聆聽､細心觀察患者的情緒和行為。
Offer emotional support, which involves understanding, patience, affection, and encouragement. Observe the depressed person’s emotions and behaviors with care.

體諒患者並鼓勵患者要忍耐。當接受適當的專業治療後，情�G便會慢慢好轉。
Keep reassuring the depressed person that, with time and help, he or she will feel better.

應多關懷及陪伴患者，可邀請患者一同散步、到郊外走走或看電影等活動分散其注意力。如遇患者拒絕，可適當地重覆邀請。
The depressed person needs diversion and company. Invite the depressed person for walks, outings, to the movies, and other activities. Be gently insistent if your invitation is refused.

鼓勵和陪同患者參加一些曾經令他/她感到愉快的活動，但切忌操之過急。
Encourage participation in some activities that once gave pleasure but do not push the depressed person to undertake too much too soon.


提醒患者依從專業治療，幫助控制病情。
Remind compliance with professional treatment as appropriate.

切勿忽視有關自殺的話語或行為，有�p尋常的表現應立即轉告醫生或其他專業人士。
Be sensitive to remarks about suicide, for example expression of suicidal thoughts, or giving away valuable things. Seek professional advice as appropriate.

取材自HealthyPlace.com

Thanks

good

Thanks!

我自從比所謂的男友騙財騙色之後，成個人跌至谷底，我辭職在家，不思飲食，無睡眠，由原來的110磅瘦削到95磅，好瘦，想過自殺，埋怨自己不帶眼識人，手頭上的金錢全部借晒比佢，還要我用信用卡透支，情緒好差，他的母親六十幾歲人都要講大話同他一樣為錢呃人，為老不尊、教壞子孫，可怜又可悲。沒有想過搵醫生同搵人傾訴，好辛苦、好徬徨，因為要還卡數，又要交租、水電費、電話費，供保險，全部都要用錢，又發高燒，無錢睇醫生，到最後要打電話問家人借錢，到現在還是會情緒不安，成晚睡覺發惡夢 。

引用:

原帖由 cat1818 於 2006-9-4 04:46 PM 發表
Thanks!

我自從比所謂的男友騙財騙色之後，成個人跌至谷底，我辭職在家，不思飲食，無睡眠，由原來的110磅瘦削到95磅，好瘦，想過自殺，埋怨自己不帶眼識人，手頭上的金錢全部借晒比佢，還要我用信用卡透支，情 ...

感同身受！

同感...thx

如你發覺你可能有抑鬱的問題，以下的小貼士希望能幫助你：
If you feel that you may have a problem of depression, the following tips may be helpful to you:

不開心的時候，把內心的感受表達出來，例如找人傾訴､哭泣，都有幫助。
Confide and talk to someone whom you trust about your problem.

讓你身邊的人包括家人、朋友及同事幫助你。
Let those people around you including your family, friends and work colleagues help you.

參加能使你感覺好些的活動。簡單的B動、電影、打球或參與宗教及社交活動都有幫助。
Participate in activities that make you feel better. Mild exercise, going to a movie, a ball game or participating in religious, or social activities may help.

訂立切合現實的目標，因應自己的能力，把大型的工作分拆完成。別背負太多責任。
Set realistic goals in light of the depression, break large task into smaller ones, and assume a reasonable amount of responsibility.

避免突如其來的改變，要作重大決定前，例如轉變工作､搬屋等，應先諮詢一些熟悉你的人，最好能把轉變推遲至抑鬱情緒遠離的時候。Postpone important decisions until the depression is over, or discuss it with others who know you well and have an objective view of your situation.

尋求專業協助並依從專業治療，減少復發機會。
Seek professional advice, and be compliant with professional treatment.

抑鬱症的其中四種主要徵狀

1. 行為表現改變
Change of psychomotor manifestation
�P 暴躁、容易發脾氣或煩躁不安
Increased irritability or restlessness
�P 亦可表現遲滯
Psychomotor retardation

2. 體力下降
Loss of energy
�P 幾乎每日�m極易疲倦或感覺失去活力
Fatigue or feeling lack of energy nearly everyday

3. 無價值感或罪惡感
Worthlessness or Guilt
�P 自我價值低
Feeling worthless
�P 過分或不合宜的自責和內疚
Excessive or inappropriate guilt or self-blame

4. 集中力
Concentration
�P 思考能力或專注力減退
Diminished ability to think or concentrate
�P 記憶力退減或難作決定
Difficulties in remembering or making decisions

5. 有自殺傾向
Suicidal Tendency
�P 反覆想到死亡
Recurrent thoughts of death
�P 有自殺意念、嚐試自殺甚至有實行的計劃
Had suicidal thought, attempt or specific plan for committing suicide

原來我都有.....

thanks alot for the information

Thanks!

全中，我成日想睡覺，但係又時常自責自己死蠢而不能入睡，有時對住部電腦發呆，又好想傷害自己發泄心中的抑鬱，想以死放棄自己！為何這種人還可以逍遙法外，可否用尋人方法告知所有人同小心他的為人？他辭職已轉工，以前做地產，請問我是否可以用同音不同字公開他的名字？讓更多人知道？據我所知之前也有女性中招，他的媽咪有次漏口講出o黎！他說喜歡比他年齡大幾歲的女性，因為沒有人愿意公開這些事，令他有機可乘。

你又講中，包租公要我今年搬，怕我死在這裡，同埋我沒有心情搵工，自閉在家已兩個幾月，不會肚餓同口渴，已好長時間沒有煮飯，因為這些已不重要，有什麼是死得最快而不痛苦的？介紹比我，又可以死得眼閉，因為我感覺很灰，騙術層出不窮，防不胜防，他倆母子還要是波籮雞。
以前打兩份工，現在只會發呆，完全放棄，真係死得啦！

thank you for this!!

最平的睇醫生方法：
你可以去排政府街症，叫醫生寫紙去看精神科！
在精神科那邊的醫生會開�孎雱簃{藥你食，還會有心理學家跟進！

[ 本帖最後由 冰河 於 2006-9-7 09:09 PM 編輯 ]

很有用的資訊!
此症實在困擾很多人,
希望患有此症的所有人,
都能積極面對,
只要很去看醫生,及得到身旁親友的關懷,
不需太耐的時間,
心情就會好起來了!
請保持樂觀的心態!!!

遲D我會去看醫生，因為我的情緒真o係很差。謝謝你！我還可以養得起自己，只是想起不甘心被騙，暫時不用向社會保障部(社署)求助，留比有需要的人。
情緒影響到我的頭髮開始脫落，還是較嚴重的那種，每次洗頭同梳頭會跌落很多頭髮。

抑郁症最重要的要去看心理医生，自己调节都不太能够