有没止瞌睡的美容方法

gggbbb

元老用戶組

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1^# 大中小發表於 2006-12-26 11:53 顯示全部帖子

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喝杯热牛奶, 泡个热水澡, 睡觉前不要看太刺激性的电视, 傍晚时可以出去运动或走走, 这些都是可以舒筋活血帮你放轻松.

尽量不要在床上想太多的事情, 这样子反而会更睡不着!

在没有办法就去看医师, 开点安神药, 不一定要安眠药, 就会好睡了.

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