[灌水] 多喝水讓妳減肥效果更加倍

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好天真好傻

元老用戶組

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1^# 大中小發表於 2008-1-9 17:48 顯示全部帖子

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多飲水就是一切減肥與身體健康的基本法
不要以為飲水很簡單啊飲水都有小技巧的
1 不要到口渴才飲因為到你口渴已經代表身體出現缺水情況
2 不要一次過飲大量的因為短時間大量飲只會被送到膀胱=冇飲
3 定時飲適當或視情況而增加飲用量(如運動後出汗多天氣炎熱等等)
4 養成飲水為一種慣性動作
其實每天24小時除了睡覺8小時之外 16小時分8杯水或以上去飲不會太難吧

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