維他命功用對照表

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1^# 大中小發表於 2008-4-26 12:05 顯示全部帖子

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原帖由 一塌糊涂 於 2008-4-25 14:52 發表
维他命C好,不过我好少食

食多啲檸檬咪得囉~

據聞維他命C仲可以幫人保持青春添o架~

但係醫生話我最缺乏嘅係維他命M, 點算?

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2^# 大中小發表於 2008-4-26 12:42 顯示全部帖子

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原帖由 茶水站總管 於 2008-4-26 12:21 發表

維他命C 有美白及幫助吸收鐵質既功用.....對好多病症(如感冒, 鼻敏感)都有幫助

另外....吸煙人士要多d 吸收維他命C及E...因為吸煙會消耗維他命C....而維他命E 有助預防肺癌...........

維他命M 即係葉酸 .......但我唔知你講既M 是否指Money......

Bingo~

不過始終最重要嘅都係均衡飲食, 唔好太過倚賴維他命丸, 多食上面嘅食物固然有益, 平時盡量少鹽少油都係不可或缺嘅一環~

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