你好似返�鱄輕�

你用正確的code去貼, 怎樣盲貼都無問題喎,.....(不過在大6睇youtube是否要翻牆 )


我今日見你個登入address不再是 美國、澳洲、加拿大..... 所以估你可能返�鱄輕�

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-8 15:12 發表

http://relativehumanity ...

謝謝戰機, 已看了各種拉筋法, 由其是頸部拉筋法,
我的頸痛, 食藥就好, 停藥就痛.....
都唔知是否對得電腦太多.....

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-9 17:34 發表
最簡單是在家，先用兩把椅子，找個牆角或門框，
試一下這個拉筋法。
起初是很痛的，但不要怕，
每條腿堅持做十分鐘。
做完後，你會發覺，不單腰腿鬆了，頸也舒服了

http://relativehumanity.tieus.com/web/im ...

你介紹的有詳細睇過和試做過, 都可舒緩, 很好, 謝謝!

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-9 19:59 發表
朱醫師仍有診症，但一天只應診兩小時，收費亦不便宜

想去的同好可以坐港鐵到「炮台山站」，B出站口（西花園）出站後往右手邊走，走過二個路口後

可以看到一座小天橋，天橋下是條可以右轉的小街，對面有一家小小 ...

這醫師很好, 要去睇睇, 謝謝介紹

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-10 13:15 發表
還有一個動作，是縮膊，
把兩側肩膊，向上縮，像要有肩頭拉向耳朵的。

這個動作都有做.......

感謝!

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-10 13:11 發表
第三要做的是頸部的運動，
原理其實是拉筋，目的不是動，是拉，記住是拉。

第一個動作，是左右轉，先往左轉，
很慢的轉，正常的話，可以轉90度，
轉到盡頭，要維持十秒，這十秒時間內，
要盡把頸拉緊。
慢慢 ...

多謝你這�爰埴虒捋�, 今晚有依照你這part做, 做的時候有扯實痛, 有聲響, 頸的左右2條肌肉好痛, 痛到上腦, 做後確實有舒緩, 好�鬫n多了, 現在無咁痛.....
感謝 !

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-11 12:00 發表
有一點要小心的是，頸兩側的肌肉緊，千萬不要太用力按。

有人去找骨場的人去按，
還要人家用力的按，
這是很容易出事，
因按傷了大動脈，會有小血塊，
小血塊上腦，便會中風。

所有頸部運動，都要慢而緩。 ...

放心, 自己知道頸椎有很多神經線, 會好慢和細力就住去做拉筋動作, 以免整傷,
今日都係超痛,不過慢慢做些頸部拉筋動作後, 痛楚都會減輕, 心知要持續做

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-13 00:16 發表
讓專家來講解頸部運動，出自黃增山先生的 " 向老天爺借青春”

你呢一part資料很保貴, 感謝!
263# 頸椎旋轉每日我都會做��, 唔做仲痛, 現在180度去轉移, 真的好痛
唔睇你呢part 263# 都唔知, 原來可以促進任督二脈氣行相通, 怪不知做完頸手心會發熱

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-23 11:22 發表


http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da2ea/413 ...

嘩!! 太好了.....謝謝你介紹的拉筋術12招, .....十分有用

"性、 命"相修, 有點像佛學說的 "身、 心"  

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-23 11:28 發表

]
http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da2e3/41 ...

..... 謝謝譚校長, 多謝譚校長送上保貴的圖片, 為了多謝譚校長, 所以送番首譚校長唱的好歌 無言感激, 給譚校長聽.......



[ 本帖最後由 beautiful 於 2013-9-26 00:14 編輯 ]

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:10 發表
圖片是來自一本拉筋書，我也有，是在香港三聯買的，
但書留了在北京，所以在網上找了些圖片。
有人把這些圖片放在一個宗教的講座裡，
加了一些宗教題材，變成你看到的Youtube.

佛家叫人修心養性，很小談到身的 ...

譚校長都是年年25, 爬防火牆怎會吃力, 就算爬山都無問題......
你這套拉筋動作, 我有照住做, 我都是肩膊的肌肉很緊硬，但這2天頸也痛得要吃藥, 用毛巾卷起做枕頭......

再次送上譚校長唱的好歌 無言感激, 給譚校長聽

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:15 發表
你留意一下圖1－5， 都是上肢的拉伸活動，
在圖標了藍色的便是要拉的筋肉，
如果你發發覺拉的時候，那條筋特別緊，
可以維持這個拉緊動作長一點時間。

亦可用點活絡油揉一下，但活絡油的氣味，
女孩未必受得了 ...

原來藍色的是要拉的筋肉...ic ic
拉的時候，那條筋特別緊和痛, 我便會維持這個拉緊動作耐d時間, 等到唔痛先放, 我這樣對不對呢??
活絡油的氣味令人窒息我當然怕怕....咪搞!!!

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:34 發表
回敬你一首歌
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTU3OTYxMjg=/v.swf

情絲如夢 愁斷白頭
花開花落望穿多少個秋
千年等候 只為破繭重逢
一生的痛只願你為我讀懂
紅顏獨憔悴，臥笑桃花間
一江春水只為 ...

原來是首歌, 初時我仲似為你貼的那兩句是李白的文言古詩 .....

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:34 發表
回敬你一首歌
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTU3OTYxMjg=/v.swf

情絲如夢 愁斷白頭
花開花落望穿多少個秋
千年等候 只為破繭重逢
一生的痛只願你為我讀懂
紅顏獨憔悴，臥笑桃花間
一江春水只為 ...

原來是首歌, 初時我仲似為你貼的那兩句是李白的文言古詩 .....

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:15 發表
你留意一下圖1－5， 都是上肢的拉伸活動，
在圖標了藍色的便是要拉的筋肉，
如果你發發覺拉的時候，那條筋特別緊，
可以維持這個拉緊動作長一點時間。

亦可用點活絡油揉一下，但活絡油的氣味，
女孩未必受得了 ...

戰機師兄，你係咪講呢隻活絡油呀……！

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-8 14:56 發表
後來上了北京，早年在北京冷壞的腿，
加了腰痛，頸痛，苦不堪言。
後來又看到一位神醫的介紹(神醫何其多）
是一位叫蕭宏慈的神醫，介紹香港的朱增祥醫師的拉筋法。
在這裡補充一句，朱增祥是一位好醫師，但蕭宏慈 ...

係呢, 你呢張拉筋�_香港有無得賣呀

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-10-30 15:13 發表
給HP坑了，年前買了一台打印╱掃描兩用機，
京東價才339人民幣，平常只用來掃描，沒打印幾張紙，
上星期心血來潮，做一個紅燒獅子頭來玩玩，
一下子便把黑墨和紅墨用光。

拍個只有紅色的照片給大家看看，獅背的 ...

隻獅唔夠色仲靚, 變�髐蛘m

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-3 21:15 發表
最後再跑回回音壁，滿以為晚一點去，
人會少一點，可惜人始 終是這麼多。


...

所有相都影得好靚, 取角度又夠專業

用甚�洵蛨魕蝒�

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-3 21:15 發表
最後再跑回回音壁，滿以為晚一點去，
人會少一點，可惜人始 終是這麼多。


...

所有相都影得好靚, 取角度又夠專業

用甚�洵蛨魕蝒�

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-10 16:19 發表
昨晚刮了很大的風，把污染物吹散了，
今天又是難得陽光普照的一天，
連續兩周都有藍天，是近日罕見。

上次回香港時，買了一台Sony RX100,
不是最新的Mark II, 是第一代的，
鏡頭和Sensor是一樣，只缺了Wifi 和 ...

原來是 RX100 , d相好靚


Sensor是甚麼


( xocat 又有問題了, d 字會去晒中間 )

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-10 16:19 發表
昨晚刮了很大的風，把污染物吹散了，
今天又是難得陽光普照的一天，
連續兩周都有藍天，是近日罕見。

上次回香港時，買了一台Sony RX100,
不是最新的Mark II, 是第一代的，
鏡頭和Sensor是一樣，只缺了Wifi 和 ...

咁光影魔術手壓小係咪可以一次過壓好多張, 還是要一張一張分開來壓
微信上的照片好清好靚，小米2無理由拍得咁好架喎

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-11 11:42 發表
這是我的小米2手機，拍出來的效很好
http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2486694¬humb=yes



網上訂腳架，175人民幣，和香港差不多，
訂的時候，賣家說有貨，但最終等了兩周才到貨。

http://xocat ...

你的小米2 真係影得好有水準, 是幾多核

我也是在陽光下沒法看清, 很難構圖, canon有無這類遮光罩

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[ 本帖最後由 beautiful 於 2013-11-16 06:48 編輯 ]

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-16 09:37 發表
腳架是Manfrotto的，香港一般賣230HK$,
手機配件要另外俾錢。

係喎, 睇真d, 原來係專業用的Manfrotto, 咁你醒, 買得抵

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-16 09:37 發表
腳架是Manfrotto的，香港一般賣230HK$,
手機配件要另外俾錢。

係喎, 睇真d, 原來係專業用的Manfrotto, 咁你醒, 買得抵