[檔案] 逾30歲男性 8成荷爾蒙異常

鬍子越來越稀少、對性事提不起勁來，如果有這方面問題，可得小心，可能是體內男性荷爾蒙偏低！一項調查發現，國內30歲以上男性中，高達八成男性荷爾蒙異常，其中有三成五男性荷爾蒙偏低，模樣像「公公」，身體提前老化。

聯安預防醫學機構調查今天公布「男性荷爾蒙檢測評估報告」，針對200名職場男性進行荷爾蒙檢測，結果顯示，壓力越來越大，男性體內荷爾蒙就會越不正常。

聯安診所醫師洪作行表示，男性荷爾蒙在50歲之後逐漸減少分泌，但這次報告卻發現，30至50歲受檢者中約有三成五男性的荷爾蒙（活性睪固酮）偏低，其中還有一成一體內女性荷爾蒙（雌二醇）偏高。

一名實際年齡34歲的男性，荷爾蒙年齡卻像45歲，原因就在於壓力過大，以致荷爾蒙分泌失調，最直接的影響是外表老化。

另一名50歲男子情況則更慘，體內荷爾蒙數值偏低，導致沒有性慾，近兩、三年來與太太之間幾乎完全沒有性生活，妻子為此心生懷疑，導致家庭失和。

洪作行指出，一旦荷爾蒙異常，身體就會出現記憶力變差、注意力無法集中、視力模糊、疲倦、四肢及關節無力、容易緊張焦慮、暴躁易怒、睡眠品質不佳等狀況。

進一步發現，兩成四荷爾蒙異常者膽固醇也都偏高、六成荷爾蒙異常者體脂率偏高，容易呈現焦慮、情緒不穩定，不僅身體機能老化，連帶罹患心血管疾病的機率也大為增加。

如何增加男性荷爾蒙呢？洪作行建議，中年男子平常應補充番茄紅素、豆類製品、山藥及十字花科蔬菜，並多攝取含鋅食物，如青蚵、生蠔，或是補充含鋅的保健食品，且平常多運動。