相信這個討論區會有人士參與了今年二月二十八日的渣打馬拉松，在此為自己、也為各參賽者，打打氣以示支持鼓勵。

比賽當日預料氣溫濕度高，跑者較容易疲倦，要適量補充水分之外，也要量力而為 (這個是對自己說的)。

為配合賽事，香港各區有多條道路凌晨起封閉，要到下午2時解封﹐駕車人士請自留意。

另呼籲十公里跑手，由於維園正進行維修工程，出口前往東區走廊起點會較為狹窄，如需要寄存行李者，請提前1小時到達維園。

引用:

原帖由 HJ2127_ATR1 於 2010-2-27 09:11 發表
預祝你跑畢全程。

今年唔玩 HSBC 單車日?

謝謝金巴打氣加油

上年 十公里 單車 輕鬆完成，今年 十公里 跑步 唔知會點  

兩個賽事相距頗近，只擇其一。

引用:

原帖由 KMY89 於 2010-2-27 14:29 發表
有60,000 跑手参加呢

Kmy sponsor 了公司的同事参加, 还印制了运动衫, 可惜当时做的是長袖, 现在不合适了  

未到截止日期，名額已報滿，我有同事因工作繁忙，待稍為有空時想報名，都已太遲。

上星期初仍要穿著大褸，還以為今個星期要穿長運動褲作跑，現要改為輕裝上陣，唯恐濕度過高，跑來吃力。

呼籲跑手們早作休息，明天一早要起來，吃個輕便早點，好讓有足夠時間消化和足夠體力作賽，緊記賽前賽後也要有足夠的 warm up 和 cool down ，可使身體血液流通應付劇烈運動和舒緩肌肉筋骨。

各位晚安﹗

勉力而為當然是吃力不討好，甚至自找苦吃。

而下一番功夫做來的美食特別滋味﹐也意指能挑戰和發揮自己的能力，能帶來滿足和成功感。

相信KMY 最明白不過，這不是用錢買來得易的珍饈百味所能比擬﹗

最終目的是為慈善而跑，越多人參與，得到的成效越大。

當天跑完，回到家洗個澡，休息一會，吃過早點後，再去到跑道路旁給 全馬 走在後頭的跑手吶喊打氣，竟引來在場工作人員查詢有否興趣來年加入服務隊……

我當不是你，只是從這個框框，相信自己所相信的你，如有錯信，也不為奇﹗

錢，捐出去最為有意義

呼吸過程當中，有吸入空氣和吐出空氣，前者會壓迫胸腔，後者則會紓解胸腔；生命原本就是不可思議的混合體，靜極思動，動極思靜，思維觀念轉變循環不斷。

馬拉松當天
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[ 本帖最後由 藍蝶 於 2010-3-3 23:41 編輯 ]

時間環境確會令人改變，有些變差了，有些變得更好，變幻原是永恆，說來矛盾卻又真實。

曾經看過一本書《天地有大美》，裡面談到一些生活中的「食、衣、住、行」，一些平凡的瑣碎點滴，從而感受生活中的美。
http://forum.timway.com/f/viewthread.php?tid=212404&highlight=%2Bbluedance

自已也曾寫過這樣一篇『簡美』
http://forum.timway.com/f/viewthread.php?tid=212404&page=1#pid5204635

個人認為美有自己的主觀，不同的人對不同的美會有不同的感覺；外在的美可以評頭品足，內在的美卻要時間去發掘和感受。

有種美叫孤芳自賞﹐有種美叫有麝自然香，有種美叫……“臭美” [hide][/hide]

[ 本帖最後由 藍蝶 於 2010-3-4 15:41 編輯 ]