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[原創] 有共情

有共情

❰有共情❱
作者/守心
け) 共情EMPATHY:
是指一種同理心的能力,
是設身處地體會對方境況,
感受和理解的情感/傷痛。

げ) 將心比心:
話不投機半句多,無法
共情,不止是感同身受,
更加重要是能進入對方心靈,從而協助和舒緩情緒。

こ) 同情同理:
共情有兩種情度;
1,同情心:
明白對方感受,
希望幫助對方脱離痛苦。
2,同理心:
體會對方感受,
希望分擔對方的傷痛。

ご) 主要特點
1,代入而不失理性、
2,是本能感受,不用深思熟慮、
3,不用理性分析、同情、憐憫,只需要共鳴。

さ) 共情作用:
1,使人與人之間,建立親和關係。
2,能使我們獲得不同角度的體驗。
3,建立個人形象,使人感覺和藹可親。
4,社交、外交、培訓與情商教育方面的作用大。
5,在家庭或社區樹立榜樣。

ざ) 培養:
共情是一種意識而不技能,不是單靠學習,而是從生活中培養出來,包括;
1,放下身段、
2,細心傾聽、
3,眼神接觸、
4,代入思考、
5,接納感受、
6,尊重決定和選擇、
7,不隨意評論、
8,適度回應。

し) 回應
用一、兩句完整的話,
說出;
1,你明白他的感受,
2,你理解他的想法,
3,你尊重他的決定。

じ) 作者後話:
多“設身處地”為對方行為找出不同的理由,能增加共情力。
但“設身處地"說易行難,
因如果自己從未經歷或遇見的事,
只能靠自己相似的遭遇想像,
沒法完全明白其感受,
有時無法理解對方的行為取向,
因此當遇上不認同的,
亦應尊重。

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