[原創] 你日常的早餐至肥

health668

初級用戶組

Rank: 2

帖子: 7
積分: 195
金錢: 42
註冊時間: 2009-3-20

1^# 大中小發表於 2009-3-20 10:30 顯示全部帖子

[隱藏廣告]

你日常的早餐至肥

你的日常早餐會至肥
CHIU | 20 March, 2009 | 健康資訊
港人對健康的意識日漸提高, 大家好清楚三低一高的飲食習慣, 即低脂, 低糖, 低鹽, 高纖. 但是不知道大家有沒有覺得有時候很難實行. 有時大家為了省時, 可能會選擇到快餐店, 茶餐廳等解決三餐的問題. 在這些地方用餐, 又何來健康可言呢?
早餐營養列表:

茶餐廳	卡路里	脂肪(克)	鹽(毫克)
餐旦面	680	12	1800
牛油方包	136	3.3	352
奶茶	113	17	87.5
TOTAL	929	32.3	2239.5

快餐店	卡路里	脂肪(克)	鹽(毫克)
煙肉蛋漢堡	450	11	1360
薯餅	140	1.5	290
咖啡	35	1.5	15
TOTAL	625	14	1665

正常人一日所需的卡路里約2000, 在快餐店, 茶餐廳食一餐早餐已差不多用了一天一半的QUOTA. 每日如此就是至肥的原因之一.
如果今天我告訴你, 有一個方法既健康又省時, 我相信你好有興趣!!

相關搜索目錄: 咖啡茶飲食

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，本網站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。