经常手淫是很伤身的，易造成早泄，或是不能持久，给心理产生压力。更甚的是不能满足老婆的需要。
       我苦恼许多年，觉得自己很失败。从网上看过许多治疗的方法我只试了两种：一种是吃“健脑补肾丸”，陆陆续续吃了两盒没效果，于是放弃。另一种是吃“六味地黄丸”我买了十几盒，开始使用，用了几盒效果又不佳，没等吃完就放弃了。
       我更加苦恼，我几乎对自己失去了信心，甚至绝望？我开始有意躲避房事，给老婆以自己打呼噜响影响休息为由分床，晚上休息很晚。

今年春节由于受凉再加上原有的病根，腰疼得十分厉害，就找按摩师，按摩了十天，腰疼缓和了许多。
    近半年我的体重增加到八十多公斤，浑身没劲。于是我开始减重保持体重不上升，开始我的计划锻炼身体，开始做10个俯卧撑，双臂上引40个，高抬腿100次，以后就逐渐增加数量，以后又增加了慢跑100次（逐渐增加数量），量力而行，适可而止，不可贪多，不要透支身体，慢慢来。
     这样陆陆续续进行了进四个月：做100个俯卧撑，双臂上引200个，高抬腿100次，慢跑400次。

锻炼后觉得身体有点劲。后来发现了这个网站看了几个情色小说，里面情节让人受不了，就找老婆干了一把，我居然干了近20分钟，我真的好兴奋，我好向寻找到了一点自信，隔了一天中午我又干了老婆一把，我竟然干了30多分钟，那是怎样的一天，老婆有点不相信，那一天上班迟到了一小时。
    我真心的希望大家都健康，不要再相信什么补药了。
    请相信一分耕耘，一分收获！
    多多支持，谢谢大家，