引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:34 發表
回敬你一首歌
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTU3OTYxMjg=/v.swf

情絲如夢 愁斷白頭
花開花落望穿多少個秋
千年等候 只為破繭重逢
一生的痛只願你為我讀懂
紅顏獨憔悴，臥笑桃花間
一江春水只為 ...

原來是首歌, 初時我仲似為你貼的那兩句是李白的文言古詩 .....

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-26 09:15 發表
你留意一下圖1－5， 都是上肢的拉伸活動，
在圖標了藍色的便是要拉的筋肉，
如果你發發覺拉的時候，那條筋特別緊，
可以維持這個拉緊動作長一點時間。

亦可用點活絡油揉一下，但活絡油的氣味，
女孩未必受得了 ...

戰機師兄，你係咪講呢隻活絡油呀……！

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-9-8 14:56 發表
後來上了北京，早年在北京冷壞的腿，
加了腰痛，頸痛，苦不堪言。
後來又看到一位神醫的介紹(神醫何其多）
是一位叫蕭宏慈的神醫，介紹香港的朱增祥醫師的拉筋法。
在這裡補充一句，朱增祥是一位好醫師，但蕭宏慈 ...

係呢, 你呢張拉筋�_香港有無得賣呀

朱醫師發明，香港當然有得賣。
我建議在淘寶買，選一間廣州或深圳店，直送香港。

很久沒講吃了，今天介紹一道菜，
紅燒獅子頭，簡單易做。



材料和制作方法，可在這�堣U載：

http://cp.c-ij.com/en/contents/2022/lion-dance/index.html

工具只要一把剪刀， UHU 膠水, 和一部彩色打印機。
（這味紅燒獅子頭，一下子把我的紅色墨用光）

這個是半制成品，可以先看看好不好吃，但不夠紅墨，顏色不夠鮮豔。

[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-10-17 15:09 編輯 ]

還以為很快會完成，原來要做到眼能開合，
嘴能張開，很多工序，今晚只完成頭部，周末繼續。
還有是做到眼睛才發覺黑墨也沒了，最終是用毛筆慢慢填上，
是正宗的點睛。

在家門口隨便拍的，後來到了民族路，
竟然看見了唐人街，在中國來個唐人街，有點奇怪。

[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-10-20 20:37 編輯 ]

上周四晚，吃完一個木瓜後，
便開始斷食，目標是三天。
期間暫停所有糖尿藥，膽固醇藥，尿酸藥，維他命，過敏藥等等。。。。

周五喝了兩公升礦泉水，口太淡，偷吃了幾粒話梅，
大便正常，只是皮膚過敏繼續發作，變身飛天紅豬俠，
迫於無奈，半夜吃了一粒 Zyrtec治敏速，
一小時後風癩消退，可以繼續睡。

周六在家沒出外，看看電影，
悠悠閒閒，打發了一天，
喝了兩公升半水，偷吃了話梅和圓肉，不多，只是過過口癮而已。
大便繼續正常，風癩沒發作，可能藥效未過。

周日睡到中午，看了幾集 Stargate SG1, 便出外
體力充沛，沒有餓的感覺，做了兩小時泰式按摩，
逛逛書店，買了點八仙果和涼果薑，
回家靜坐半小時，拉拉腿筋，時間很快過，
把浄下的2公升半水喝光，上床睡。

今早（周一）5點便起床，精神飽滿，
量量體重，146.6磅，比周四早上量輕了 7.5磅。
太早不知幹甚麼好，聽了會香港電台，想看翡翠台，又和諧了。
於是騎單車出外找吃的。

開齋日，該吃得清淡點，找了宏狀元粥店。
12元，吃了皮蛋瘦肉粥，鹵蛋走黃，豆漿油條，
可惜開齋代表又要吃藥。

檢討這次斷食，精神體力都沒有下降，
但未有特殊感覺，沒有所謂靈性更新，渙然一新的那種感覺。
但感覺很好，下次可以挑戰長一點時間。

[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-10-30 15:24 編輯 ]

給HP坑了，年前買了一台打印╱掃描兩用機，
京東價才339人民幣，平常只用來掃描，沒打印幾張紙，
上星期心血來潮，做一個紅燒獅子頭來玩玩，
一下子便把黑墨和紅墨用光。

拍個只有紅色的照片給大家看看，獅背的紅色變了條紋，
黑眼睛的黑沒了，最後用毛筆把眼睛描出來，真的是點睛。





上網查查墨盒的價錢，彩墨加黑墨套裝，299人民幣，
即是打印機只值40元？？ 我的天啊！！

[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-10-31 10:03 編輯 ]

靚女，請你食麥記，好不好？

又到爬牆教學的時間，
想看Youtube, 又不想翻牆，
有一個代理可以用

www.u2bdaili.com

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-10-30 15:13 發表
給HP坑了，年前買了一台打印╱掃描兩用機，
京東價才339人民幣，平常只用來掃描，沒打印幾張紙，
上星期心血來潮，做一個紅燒獅子頭來玩玩，
一下子便把黑墨和紅墨用光。

拍個只有紅色的照片給大家看看，獅背的 ...

隻獅唔夠色仲靚, 變�髐蛘m

北京嚴重污染已經好一段時間，
難得今日陽光普照，第一時間準備行裝，
出外走一走，今次的目標是天壇，
坐地鐵2 號線可以到天壇東門，
不過我是早兩個站下車，從崇文門走路過去。




[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-11-5 15:06 編輯 ]

途經新世界百貨公司

這是沿途拍的照片

終於到了天壇北門，買票入場，
三十元正，包祈年殿，回音壁和圓丘。









[ 本帖最後由 fighterplane 於 2013-11-3 20:44 編輯 ]

這是祈年殿







這是 從祈年殿往外拍的





祈年殿的另一面

轉一個方向，先走齋宮，再回頭走回音壁。

這時秋天的黃葉很好看，比香山紅葉更美，
香山已被遊人霸佔了，插針也插不下，
天壇相對舒服多了。

這是齋宮的護城河和鐘樓

齋宮是從前祭天前，齋戒的地方，
現在變成一個小型的博物館，
放了以前的祭器。

這是齋宮的景色

這是齋宮旁的神樂署，
是演奏宮廷音樂的地方，
可惜是解放後沒有好好保護，
被人長期佔用，破壞很大，
沒有甚麼文物留下來。

最後再跑回回音壁，滿以為晚一點去，
人會少一點，可惜人始 終是這麼多。






圖丘更是站滿了人

好精彩的圖片。年前去過天壇，但走馬看花，不知道有齋宮，也就沒能去看一看。

引用:

原帖由 fighterplane 於 2013-11-3 21:15 發表
最後再跑回回音壁，滿以為晚一點去，
人會少一點，可惜人始 終是這麼多。


...

所有相都影得好靚, 取角度又夠專業

用甚�洵蛨魕蝒�